身体の悩み｜悩み相談掲示板 > 間食がやめられない

間食がやめられない 日時： 2014/02/25 18:46　(spmode) 名前： まみ 高校一年生の女子です。 身長157cm体重55�`なのですが、痩せたいと思っています。 間食がやめられません。ご飯は食べても食べてもお腹が空きます。 運動部に入っているので運動もしっかりしているのですが、痩せてないんです。 間食のやめ方などあれば教えて下さいお願いします。 Tweet ▼

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Re: 間食がやめられない ( No.1 ) 日時： 2014/02/25 19:24　(softbank126028249128.bbtec.net) 名前： サーレー 気休めかもしれませんが　よく噛んで食べてください、 人の脳には　 食べろと命令する「摂食中枢」と　 もう食べるなという「満腹中枢」があります、 その「満腹中枢」に　信号を送り続けるために　適量をゆっくり よく噛んで　食べ続ける事が大事です、 するめダイエットもいいかもしれません、 嫌でも　よく噛んで食べないと　呑み込めませんからね、 でも食べ過ぎはいけません　塩分が多いので。     Re: 間食がやめられない ( No.2 ) 日時： 2014/02/26 08:44　(spmode) 名前： まみ サーレーさん するめダイエットですか！やってみます！ よくかんで食べること、大切にします。     Re: 間食がやめられない ( No.3 ) 日時： 2014/02/26 09:13　(so-net) 名前： あ◆6ZnBI2EKkq. なんで間食やめれないの？ やめたら済む話じゃん。     Re: 間食がやめられない ( No.4 ) 日時： 2014/02/26 14:19　(infoweb) 名前： セイエイ >>3 荒らしですか？     Re: 間食がやめられない ( No.5 ) 日時： 2014/02/26 14:27　(au-net) 名前： ネガクライ◆bYtRkgN2cKY ガムなどを食べて満腹中枢を刺激するのが良いかもしれんぞ。 そしたら少しは効果出ると思うし…。 それか晩御飯では白米を食うのを減らすとかな。     Re: 間食がやめられない ( No.6 ) 日時： 2014/02/26 16:55　(hi-ho) 名前： カケル あ、同じ。 飯より菓子ばっか食っちゃうのだよな。 他の奴に協力してもらったらいんじゃね     Re: 間食がやめられない ( No.7 ) 日時： 2014/02/26 17:00　(vectant) 名前： スマピー グロイ画像や動画を見たら、食欲をなくすのではないのでしょうか？ Happy Tree Friendsというフラッシュアニメをご存知でしょうか？ 私はそのアニメを観た後、トンカツが食べられませんでした。     Re: 間食がやめられない ( No.8 ) 日時： 2014/02/26 21:59　(mesh) 名前： はる わかります！！！それすごく共感です！！ わたしは友達とダイエット部とかいう部活を勝手に自分達の中で作って、その部のルールとして間食はしないってルールを作りました。笑 お菓子に手が伸びると、みんなと約束したじゃん！！ってなって、手が止まりますw しかも私部長なのでしっかりしなきゃなんですw まみさんも部活発足して、部長になってみては？笑 楽しくお菓子やめられると思います！！     Re: 間食がやめられない ( No.9 ) 日時： 2014/02/27 08:10　(so-net) 名前： あ >>4 荒らしじゃないんだけど。 正直なこと書いただけ。     Re: 間食がやめられない ( No.10 ) 日時： 2014/02/27 10:52　(softbank126025067181.bbtec.net) 名前： きらりん 痩せて胸なくなるかもよ。 ジムに行くと色んなマシンがあるからウエストあたりの筋肉 に効くマシンもあるよ。

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