 。 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/03/14 00:16 (jp-t)
- 名前： るる
- 朝御飯を抜くよりも夕食を抜く方が効果的ですよ
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| Re: 朝ごはん ( No.2 ) |
- 日時： 2014/03/14 06:41 (cty-net)
- 名前： しお
- コメントありがとうございます。
そうですよね…でも私は2年食事制限を行ったので親がそろそろ食べなさい。と許してくれないのです…
どうにか減らす方法とかありませんか？？
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| Re: 朝ごはん ( No.3 ) |
- 日時： 2014/03/14 21:28 (vectant)
- 名前： スマピー
- 朝はフルーツだけで、昼は少食、夜は抜いての生活はいかがでしょうか？
私はそれで約1ヶ月で4.5㎏減りました！
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| Re: 朝ごはん ( No.4 ) |
- 日時： 2014/03/14 22:34 (plala)
- 名前： ダルマ
- わかってると思うけど、ただ量を減らせばいいってもんじゃない。
バランスも考えないと将来的に健康に害を及ぼす。
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| No.3に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/03/15 01:09 (cty-net)
- 名前： しお
- 夜ご飯が抜けない場合はどうしたらいいでしょうか…？？
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| 。 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/03/15 14:31 (jp-t)
- 名前： るる
ゲルテンフリーダイエットはどうですか？
ゲルテンフリーとは、小麦などに含まれるたんぱく質の一種を食べないことです。ゲルテンは中毒性があり、食べれば食べるほど食欲がわいて、ついつい食べすぎてしまう原因になってしまいます。
なのでパンをご飯に切り替えたり、麺類などを食べないようにしてみてはどうでしょうか。
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| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/03/16 00:47 (cty-net)
- 名前： しお
- やはりパンなどは食欲が増してしまうのですね（；￣ェ￣）
わかりました！頑張ってみます☆彡
ありがとうございますm(__)m
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| Re: 朝ごはん ( No.8 ) |
- 日時： 2014/03/16 11:42 (so-net)
- 名前： あ◆6ZnBI2EKkq.
- 食事制限でダイエットなんかしたら、栄養不足になってブスになるよ
運動くらいできないの？(^_^;)
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| Re: 朝ごはん ( No.9 ) |
- 日時： 2014/03/16 11:52 (spmode)
- 名前： コトハ☆
- 野菜を多めにしてみたら？
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| Re: 朝ごはん ( No.10 ) |
- 日時： 2014/03/16 12:07 (spmode)
- 名前： 専守防衛
- いがいと、3食よりも2食のほうが
太りやすいと言われていますよ。
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| Re: 朝ごはん ( No.11 ) |
- 日時： 2014/03/16 12:11 (spmode)
- 名前： コトハ☆
- ↑そうなのっ!?
まぁうちはガツガツ食べてるけど…
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| No.8に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2014/03/17 08:34 (cty-net)
- 名前： しお
- 分かってはいるんです。食べなきゃいけないって。
でも太りますからガツガツは食べれないです…
運動は水曜日、土曜日、日曜日はやってますが、学校の関係であとは出来ないんです。
だから食事制限に走りました(ｰｰ;)
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| No.9に対する返信 ( No.13 ) |
- 日時： 2014/03/17 08:51 (cty-net)
- 名前： しお
- 朝から野菜とかだと余計に痩せれますかね？？
夜も野菜は食べるようにしています☆彡
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| Re: 朝ごはん ( No.14 ) |
- 日時： 2014/03/17 09:23 (dion)
- 名前： 琴実
- 肉とかは絶対とは言わないけど
あまり食べない方がいいかも？
でも食べることは大事だから食事制限はよくないと思う！
食べることは大事だからね！
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