 Re: ダイエットしたいんです ( No.1 ) |
- 日時： 2014/03/19 15:27 (panda-world)
- 名前： だいふく
- やれることはやったと言ってもどういうことをやったのか分からず、アドバイスが出来ません
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.2 ) |
- 日時： 2014/03/19 15:48 (dion)
- 名前： 桔梗
- やったことはないけど、
ロングブレスっていうのがあるよ
1週間で4キロ痩せたっていう人がいるみたいです
ちなみに朝食は絶対抜いちゃダメですよ。
ブドウ糖がお腹にかえってつくそうなんで。
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.3 ) |
- 日時： 2014/03/19 15:58 (panda-world)
- 名前： 陽菜
- だいふくさんへ
一食置き換えダイエット
一日一食生活
一時間の運動
痩せるお茶飲んだりイージーファイバー飲んだり
腹筋したり半身浴したりです
桔梗さんへ
ありがとうございます。
朝は抜いたらダメなんですね、分かりました。
(夜を野菜中心にし昼抜こうかな。。。)
ロングブレス調べて見ます。
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.4 ) |
- 日時： 2014/03/19 16:59 (panda-world)
- 名前： みちみち
- 私は夕食のみ炭水化物抜きにしてますよ。
凄く効果的で、朝と昼は食べていいのでストレスもたまりません。
是非、まだでしたら試してみてね☆
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.5 ) |
- 日時： 2014/03/19 18:48 (vectant)
- 名前： スマピー
- 食生活を考えて、運動するしかないですね。
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| No.4に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/03/19 22:51 (panda-world)
- 名前： 陽菜
- > 私は夕食のみ炭水化物抜きにしてますよ。
> 凄く効果的で、朝と昼は食べていいのでストレスもたまりません。
> 是非、まだでしたら試してみてね☆
みちみちさんへ
ありがとうございます。
早速明日からやってみます。
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| No.5に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/03/19 22:54 (panda-world)
- 名前： 陽菜
- > 食生活を考えて、運動するしかないですね。
ありがとうございます。
今できる運動続けます。
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.8 ) |
- 日時： 2014/03/19 22:54 (dion)
- 名前： 桔梗
- 私はさっき
半身浴しながらロングブレスをやりました。
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| No.8に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/03/19 22:58 (panda-world)
- 名前： 陽菜
- > 私はさっき
> 半身浴しながらロングブレスをやりました。
桔梗さんへ
奥深いですね
ふーーーーーーーーーーーーーーーうう
う意外に苦しい
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.10 ) |
- 日時： 2014/03/25 21:26 (panda-world)
- 名前： 陽菜
- 夕食から炭水化物であるもの「米」を抜いた
んだけど、なんかその分、おかず多く食べてる気がする。
脂肪を落とす漢方を飲み始めた。
食べる前に飲むサプリメントは…あんまり効果がない気がする。
一食ダイエット食に置き換えた。
お腹が空いた、思いきり食べたい、
夜にあたたかい米を思いきり食べたい
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.11 ) |
- 日時： 2014/03/25 21:48 (spmode)
- 名前： kaz
- こんばんは
>>0 で 「やれることはやってるんですが…」とあったから
ちゃんと計画的なダイエットをしてるのかと思えば
単に思いつきでいろんなことに手を出して失敗してるって状況ですか？(苦笑)
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.12 ) |
- 日時： 2014/03/25 23:11 (spmode)
- 名前： J
- ダイエットは辛いですよねえ
計画って言っても、ダイエットに慣れている人もどうかと思うし、、、
ダイエットに慣れていないから、やるものだし、、、
まずは、バランスの良い食事と適度な運動からでしょうかねえ
半身浴で汗を流すのも、気持ちいいし♪
1日の摂取合計量を減らして、3回に分けて食べてはいかがですか？
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.13 ) |
- 日時： 2014/03/25 23:14 (panda-world)
- 名前： ぶた
- 計画的にやってます。運動だってやれる身体ならやってるわ。
あたしは左半身麻痺で普通の人のように動けないんだよ。
そして病気の薬で太ってるんだよ。
人がこんなに頑張ってるのに
苦笑って失礼だし失敗したとは思ってない
始めたというか教えてもらって試したり追加しだしたりしたから
すぐ効果が出るわけないじゃん
続けることに意義があるんだよ
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.14 ) |
- 日時： 2014/03/25 23:28 (panda-world)
- 名前： 陽菜
- 辛いです。ダイエット。
お腹が空いたしイラっとする
もうちょっと考えます
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| No.13に対する返信 ( No.15 ) |
- 日時： 2014/03/26 00:36 (spmode)
- 名前： kaz
- どなたですか？ あたしはスレ主の陽菜さんへ言ったんです｡
スレ主さん
ダイエットは計画的、理論的にやらないと、かえって痩せにくい体を作る
だけですよ。
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| No.14に対する返信 ( No.16 ) |
- 日時： 2014/03/30 22:49 (spmode)
- 名前： J
- 無理するダイエットは辛いですよねえ
ストレスになりにくい、
工夫をしたシェイプアップを試みてはいかがですか？
軽い腹筋や腕立て伏せ運動を日々の生活に組み込んでみるとか、
晩御飯を夜の9時までに済ませて、それ以降は何も口にしないとか、
完食や甘いものを控えるのも効果的かもね♪
普段の生活の中でできそうなことをいろいろ考えて行動するのも
いいかもしれませんよ♪
あくまでも私の個人的な意見ですので、
参考になれば幸いです♪
> 辛いです。ダイエット。
>
> お腹が空いたしイラっとする
> もうちょっと考えます
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.17 ) |
- 日時： 2014/04/07 16:02 (softbank126079180015.bbtec.net)
- 名前： かなん
- cookpad.com/recipe/1132302
↑このサイトに載ってるスープオススメですよ！
がんばってください！応援してます！！
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.18 ) |
- 日時： 2014/04/10 10:16 (panda-world)
- 名前： 陽菜
- かなんさんありがとう
頑張って昔履けてたスカートや
6月に着るドレスのためにも頑張ります。
酵素ドリンク始めました。
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.19 ) |
- 日時： 2014/04/10 12:37 (softbank126025067181.bbtec.net)
- 名前： ふふのふ・・・
- 食べ物がおいしくてナイスバディからむちむちに変化したあの瞬間。
根性でもどした。
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| Re: ダイエットしたいんです ( No.20 ) |
- 日時： 2014/04/12 06:50 (spmode)
- 名前： ひー
- 私もほぼ気合いでがんばったよ
友達の家でとった写真がデブすぎてさ
自分こんな風に人の目にうつってたんかい！となり、
その写真に加工で「やせろデブ」と赤文字でかき、携帯の待ち受けにしました
陽菜さんはちょくちょく間食をしてたりしないかな？
お腹がすいても、私はその待ち受けをみれば「うわっ醜い顔」となって
食べる気失せますし
お菓子買いたいときは「そんなもんにお金つかうなよ。10年後なにものこんねーぞ」と友達に罵ってもらってた
自分でそう思うのもアリだね
間食やめるのはそのうち慣れるし、チョコや菓子パンなんかは砂糖とバターのかたまりだと思えば自然と食べたくなくなります。おえ
あとしっかり生活習慣を見直すこと！
早寝早起きは代謝をあげる上で大事なこと！
それから運動！家のなかでできる運動なんてくそほどあります！
結果1ヶ月で7kgやせました
いまはキープに徹してます
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