身体の悩み｜悩み相談掲示板 > ダイエットして見返したい

ダイエットして見返したい 日時： 2014/03/31 14:59　(e-mobile) 名前： 白雪姫 私は中学2年生の女子です。 身長は158、体重80のデブです。 部活は、中1の半年間はバレー部でしたがやめて今は柔道部に入ってます。 柔道部ではこの体型で生かせる部分もあるのでいいのですが やっぱりデメリットがあります。 服も似合わないし、町で知らない人に悪口言われるし、体型が原因でいじめられたこともある。 そんな奴らを見返したい。 人が言うに私は「優しくて面白いいい子ちゃん」だそうです。 自分で言うのもなんですが人には優しく接しているつもりだし 色々笑わせてます。いくら嫌われている子でもみんなと同じように接しています。 でもそれを、クラスの一部が気に入らないらしく悪口を言ってきます。 私は何もしてない。なのに悪口ばかり。 なので見返したいです。 確実に早く痩せるにはどうしたらいいんでしょうか? だれかアドバイスお願いします!!! Tweet ▼

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Re: ダイエットして見返したい ( No.1 ) 日時： 2014/03/31 19:58　(hi-ho) 名前： 七氏 飯の時は炭水化物を少なめにして（ご飯とか麺類らへん） 栄養は適量に取る。 毎日少しずつ伸ばしてでもいいからとにかくラーニング。 10分〜20分　→　20分〜30分 走り過ぎは足痛めるから注意。 他には腹筋とか、スクワットとか、腕立て、とか色々。 以上を毎日続けてたら1ヶ月で最低1キロ、最高2キロ半痩せれるのは確実。 半年に置き換えれば6キロ〜12キロくらいは痩せられるんじゃないかと。     Re: ダイエットして見返したい ( No.2 ) 日時： 2014/04/01 14:08　(e-mobile) 名前： 白雪姫 七氏さんありがとうございます!! とにかくランニングですね、わかりました! 頑張ります!     Re: ダイエットして見返したい ( No.3 ) 日時： 2014/04/07 15:58　(softbank126079180015.bbtec.net) 名前： かなん cookpad.com/recipe/1132302 ↑このサイトに載ってるスープオススメですよ！ がんばってください！応援してます！！

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