痩せたいけど、食べてしまう。| 身体の悩み

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痩せたいけど、食べてしまう。

日時： 2014/05/07 19:12　(mctv)
名前： フルーツ: 私は中学3年生で陸上部に所属しています。
私は太りやすく食べる事が好きで陸上部で運動してもその分食べてしまって痩せるどころか太ってしまいました。私は小さい頃から痩せてはいませんでした。しかし最近、中1の時より腕が太くなり顔も大きくなりお腹もでていて太ももの隙間がなくなってしまいました。これにはショックでした。陸上部の友達は皆足が細くスリムです。私も痩せてオシャレしたり陸上でいい記録を残したいです。今の身長は153.1cm体重は55kg以上です。私は45kgにはなりたいです。身長が伸びる方法や痩せるストレッチなどがあったら教えてください。
私は真剣です。お願いします。

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Re: 痩せたいけど、食べてしまう。 ( No.1 )

日時： 2014/05/07 20:44　(vectant)
名前： こけこ

食べちゃうのはご飯？お菓子？
お菓子だったらガムとかにして間食は控えた方がいいよ！
ご飯を食べちゃう場合は食べる時間帯を規則正しくしたり、無理矢理ダイエットするよりお風呂上がりにストレッチするといいよ！
すぐには効果はでないけど努力してみて！



Re: 痩せたいけど、食べてしまう。 ( No.2 )

日時： 2014/05/07 21:18　(yournet)
名前： チョコレート

ゼリーとかカロリー少なくて美味しいものを食べてからご飯食べるとか。

ずっと思ってたんだけど、ダイエット食品をどうしてもおやつ食べたい時

かわりにするってどうだろう。さすがにカロリーは少ないだろ。



Re: 痩せたいけど、食べてしまう。 ( No.3 )

日時： 2014/05/08 06:55　(spmode)
名前：ゆ希

部活にはいってるならそのぶん、3食は絶対食べなきゃだめ！
私は空手部ですが痩せたくて炭水化物をぬいてたら大変な目にあいました。
栄養失調おこすから！3食絶対！
炭水化物もほどほどにな！ご飯のおかわりはだめよ！

だが間食は減らそう。学校にもっていかないとか。あとお金ももっていかないとか。うっかり購買やコンビニで買ってしまうのを防ぎます。
間食ないだけでストンとおちるときもある。
一週間つづけたら2、3キロはおちた。

痩せたいけど食べちゃうなんてのは甘えでしかない
痩せたいなんて口だけだからそんなことになる
本気で念じたら行動が変わってくる

おなかすいた時は水にしてた。常温でね。からだ冷えるから。
水分補給になるし、快便！毒素がぬけてく感じ！
余談だがお肌の調子もよくなるお。

運動やってるならマッサージとかも大事よ
お風呂あがりとかやってね
クリームつけてね



Re: 痩せたいけど、食べてしまう。 ( No.4 )

日時： 2014/05/08 07:19　(e-mobile)
名前： 白雪姫

間食とジュースやめれば絶対変わる!
後、朝昼はいっぱい食べて、夜は少なめって感じ。
どうしても食べたくなっちゃったら自問自答してみて?
「本当に空腹なのか?」
これで私減ったし笑
私もダイエット中だから一緒に頑張ろう!



Re: 痩せたいけど、食べてしまう。 ( No.5 )

日時： 2014/05/08 19:06　(yournet)
名前： チョコレート

身長ですが、なんだかバスケットボールやると伸びるって昔聞きましたが

デマでしょうか？

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