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 ダイエットについてご相談 |
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- 日時： 2014/07/08 08:36 (spmode)
- 名前： まろ
- タイトル通りダイエットをすることにしました
私の場合もともとぽちゃだったのがデブに変化してしまったので
痩せたいと思っております
現在の体重63.5ｋｇ目標が55ｋｇ
なのですが簡単に出来る運動などを教えてもらいたいのです
現在は1日１万歩と朝と夜少なめに
ご飯を食べて昼にガッツリ食べる
という方法を試しております
学校は5時終わりでバイトがあると
運動のほうが疎かになってしまいます
何卒みなさまの知恵をお貸しください
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 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/07/08 11:35 (spmode)
- 名前： kaz
- 身長と性別は？
> 現在は1日１万歩と朝と夜少なめに
> ご飯を食べて昼にガッツリ食べる
食事はバランスよく腹八分が良いと思うんですが
「お昼にガッツリ」は何かそうしないといけない理由でも？
また歩く以外に運動はできませんか？
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体・健康のお悩み関連スレあればこちらより
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