身体の悩み｜悩み相談掲示板 > ジョギングダイエットについて

ジョギングダイエットについて 日時： 2014/07/21 22:00　(ocn) 名前： 16歳♀ お父さんがマラソンをしていて 「お前もやってみないか？」と言われ、 私はダイエットしたいなと思っていたので、 「やる！」といったのですが… ジョギングし続けると、胸って小さくなりますよね…？ 変な質問でごめんなさいm(._.)m 私はいまCカップなんですが、Bに小さくなったりしないか、 心配です。長距離の女子選手を見ても小…（←すいません！！） 胸は大きく、お腹は小さくメリハリのある体になりたいです。 大胸筋を鍛える筋トレなどが効果的なのでしょうか？？ 知識がある方教えてくださいm(._.)m Tweet ▼

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Re: ジョギングダイエットについて ( No.1 ) 日時： 2014/07/21 22:13　(access-internet) 名前： だいふく 女性のマラソン選手は、ずっと走っているから、胸に脂肪が無いのでは？ 普通のジョギングなら大丈夫かと。     Re: ジョギングダイエットについて ( No.2 ) 日時： 2014/07/21 23:52　(plala) 名前： あ 中学・高校時代で活躍した女性マラソン選手は特に骨折しやすいことで有名。 なぜかというと、食事制限で生きるために最低限必要なエネルギーが制限され、かつ、過度な運動のためにそれらが消費されてしまうから。 エストロゲンという女性ホルモン等は脂質からできてるから、脂質の不足により第2次性徴は不十分に終わるし、不妊の原因になる。また、骨の代謝にも関わっているから骨折や骨粗しょう症の原因にもなる。 いわゆる拒食症と同じ状態になる。 結局のところ、バランスの良い食事をとるとともに、適度に運動療法も組み合わせたほうが健康的に痩せられると思う。

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