身体の悩み｜悩み相談掲示板 > 頭が痛くて肩こり寝れない睡眠が逆

頭が痛くて肩こり寝れない睡眠が逆 日時： 2014/07/28 02:11　(spmode) 名前： アメリカLove 最近、睡眠が逆になる,頭が痛くてベットで寝てるのに頭がクラクラする,寝るのは朝の4時か5時… 12時から目をつぶって寝ようとしてるけど全然ねれない… 睡眠は朝の5時から昼の12時で睡眠が真逆… 学校に登校しているときは寝れたけど夏休みにはいってから本当に寝てない… 頭が痛くてねれなくて毎日イライラする…どうしたらいいの？ Tweet ▼

Page: 1 |

Re: 頭が痛くて肩こり寝れない睡眠が逆 ( No.1 ) 日時： 2014/07/28 03:11　(ocn) 名前： ノル こんばんは 私もなんだ・・・辛いよね 昔からなんだけど、昼夜逆転になる事が多くて 凄く辛い 私はね、眠れない時は少しの時間自分がしたい事だけをする時間っていうのを作ってる 運動するのが良いらしいんだけど私にはちょっと無理だから参考にしてみて 運動って言っても近所の公園に行くとかそこら辺を散歩するだけでも良いんだって 身体を動かす事が大切らしい 夏休みに入って動かさなくなったから体力が温存されているんだと思う 頭痛のする時は温かい飲み物が良いよ 紅茶がオススメかな あと、自分にあった枕とかも大切かも・・・ 枕が合ってないと寝辛くなったり寝苦しさを感じたりするから 少しでも改善すると良いね     Re: 頭が痛くて肩こり寝れない睡眠が逆 ( No.2 ) 日時： 2014/07/28 18:56　(openmobile) 名前： 望 私も昼夜逆転してます。 そうなると一人で起きてるの怖くなったり しませんか？ 私はたまに怖くなります。

Page: 1 |

カテゴリ 題名 スレッドをトップへソート 名前 パスワード （記事メンテ時に使用） コメント コメント内のＵＲＬは先頭のｈを抜いて書き込んで下さい 動画URL   youtubeの貼り方 画像添付 JPEG/GIF/PNG    クッキー保存　　　 留意事項