 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/09/29 16:59 (e-mobile)
- 名前： スリム
１０キロは危ないから５キロくらいを目標にしてみてらと思います
それほど太っている感じはないですが
無理なく痩せるには 食事の量 動物性脂肪 炭水化物 炭酸飲料に注意してみたらどうですか 運動は歩くことが簡単に出来ます 早足で歩く 少し代謝を上げるには筋肉を付ける必要もあります
夜の食事は遅くても７時までに食べて 寝る頃にはお腹が空いてくる
無理なく期間を取って絞ってみると良いと思いますが
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| Re: 体重の減らし方 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/09/29 17:21 (spmode)
- 名前： kaz
- 毎日のおやつや食べ過ぎで過剰なカロリーを摂取しない事｡
余分なカロリーは運動で消費する｡
一ヶ月で今の体重の５％以上減らさないこと。
筋肉を増やして新陳代謝を上げ、ダイエットをやめても太らない体を作るようにしましょう。
http://pure-la.net/jamu/dietjamu/rebound.htm
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| Re: 体重の減らし方 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/09/29 17:41 (e0109-106-188-46-182.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- ぜんぜん太ってないじゃん。
ダイエットなんてする必要ないよ。
無理しないで。
今の自分に自信を持って。
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| Re: 体重の減らし方 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/09/29 18:00 (ccnw)
- 名前： しろう◆XhZcuRkL1ZQ
- 全然太ってないじゃん。
体重÷身長(m)÷身長(m)でBMIを出すことができ、貴方の身長、体重を入れると
50÷1.62÷1.62＝約19
になります。この19の値はほぼ標準体重であることを表しています。
★BMIの見方
18.5未満
痩せすぎ
18.5~25未満
標準
25以上
太り過ぎ
P.S
女性は男性よりも皮下脂肪が多くなりやすく、多少はぷっくりしてても大丈夫。
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| Re: 体重の減らし方 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/09/29 20:15 (plala)
- 名前： 琥羽
- 前は、ＢＭＩは２２だったんです。
その時に、デブ・お前のせいで床ぬける
などの悪口を言われて、それから痩せる努力をしました。
今でも、言われています。
だから、もっと痩せようと思いました。
もう自分が、分からないです。
どうすれば、いいのでしょうか？
このままでも、いいのでしょうか？
長々と、すみません・・・。
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| Re: 体重の減らし方 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/09/29 20:32 (ccnw)
- 名前： しろう◆XhZcuRkL1ZQ
- >>5
デブとかそうゆうこと言ってくる人は痩せたところで何かと因縁をつけてくると思うよ。てか、BMI22って標準だから、大丈夫じゃん
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| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/09/29 21:56 (plala)
- 名前： 琥羽
- > >>5
> デブとかそうゆうこと言ってくる人は痩せたところで何かと因縁をつけてくると思うよ。てか、BMI22って標準だから、大丈夫じゃん
色々と、返答くれてありがとうございます。
今は、大体１９なんですよね？
これって、今のままいれば大丈夫ですか？
もう少し、痩せても大丈夫ですか？
自分自身もうどうすればいいかわかりません。
自分的には、もっと痩せたいです。
痩せるなって言ってくれたら、痩せません。
どうすれば、いいですか？
でも、入院や病院にかかるのは嫌です。
何か、矛盾してますよね？
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| Re: 体重の減らし方 ( No.8 ) |
- 日時： 2014/09/29 22:17 (spmode)
- 名前： kaz
- BMIで18.5以下に痩せるのはやめましょう。
悪口を言う人達は、たとえそれ以下に痩せたとしても
また別の悪口を言ってくるでしょうから｡
スリムになりたいなら運動で筋肉をつけて身体を絞りましょう。
体重だけに固執するのは間違いだと理解しましょう。
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| Re: 体重の減らし方 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/09/30 16:40 (plala)
- 名前： 琥羽
- じゃあ、18.5以下じゃなければ大丈夫ですか？
４８キロまでは、大丈夫ですか？
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