 Re: 脚、細くなりたい ( No.1 ) |
- 日時： 2014/10/07 19:16 (eonet)
- 名前： まな
- ランニング(*^。^*)
効果ありだよ
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/10/07 20:03 (e-mobile)
- 名前： 痩せた－ィ
- > すごく脚が太くて悩んでいます。
> 隠すためにズボンを履きたいけど、背が低くて短足だから履けません。
> なのでスカートを履くんですが、脚が太くて似合わない…
> 脚を細くしたいです。
> 色々調べてやってみても、効果がないです。
>
> どうすれば細くなりますか？教えてください。
楽か苦しいか 粗食とずーと寝ていれば 筋肉がなくなり骨と皮になります
筋肉を付けないように 負担のない運動は歩く事 ダラダラでなく競歩のように距離を決めて歩くんです 脂肪を落とす前に筋肉を付けると 厳しくなりますので
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.3 ) |
- 日時： 2014/10/07 20:22 (spmode)
- 名前： 真珠
- リンパマッサージとかいいらしいよ。うちはこれ以上細くなったら友達に心配されるから、やったことないです。でも、うちの妹とかこれで少し細くなってました。
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.4 ) |
- 日時： 2014/10/07 20:23 (spmode)
- 名前： みかん☆
- 「色々調べてやってみた」ってどんなことやったんですか？
私も痩せたいです!!!
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.5 ) |
- 日時： 2014/10/08 15:20 (au-net)
- 名前： れな
- 皆さんありがとうございます。
頑張ります！
みかん☆さん
私がやったのは、
リンパマッサージ
足首回し
爪先立ち
脚パカ
歩き方を改善する…
とかです。
でも長く続けなかったら、効果がなかったんだと思います(-_-;)
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.6 ) |
- 日時： 2014/10/08 17:50 (au-net)
- 名前： みさと
- それってデブってことですか？
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.7 ) |
- 日時： 2014/10/09 09:21 (mesh)
- 名前： 美琴
- ドラッグストアに売ってるような足をマッサージするローラーを使うと、足が細くなるそうです。
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.8 ) |
- 日時： 2014/10/11 07:41 (spmode)
- 名前： なつき
- いろんなものに手だしてるからだめなんじゃないの？
これだって決めたものを集中的にやらなきゃ効果なんて一生ついてこない
やったっていっても全部１ヶ月か２ヶ月そこらだろ？
最低でも３ヶ月～４ヶ月はやらんとだめ。
ほんとに細くしたいならね。
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.9 ) |
- 日時： 2014/10/19 23:33 (au-net)
- 名前： とっぽ
脚の細さって生まれつきだと思います。
遺伝とかの関係でです。
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.10 ) |
- 日時： 2014/10/20 17:40 (spmode)
- 名前： 野菜人
- 大根嫌…
ゴボウか人参かネギみたいな足になりたいわ
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.11 ) |
- 日時： 2014/10/24 17:19 (dion)
- 名前： マサージ屋
- 足が太いってことですが、筋肉で太いんですか？それとも脂肪で太いんですか？
筋肉で太い場合は、足を使わないことです。使わないというと語弊があるかもしれませんが、足が痛くなる（筋肉痛）ような運動をしないことです。
人間の筋肉は使わなければ衰えていきます。ただし、使わな過ぎると筋肉は硬直しますので、痛くない程度のストレッチはやりましょう。
脂肪で太い場合は、脂肪を燃焼しなくてはいけないので、太ももを鍛えましょう。太ももの筋肉は体の中で最も大きな筋肉です。おすすめは、ゆっくりとしたスクワットです。自分で動かせる最も遅いスピードでスクワットを５回すればいいだけです。かなりハードですが…。
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.12 ) |
- 日時： 2014/10/24 19:33 (zaq)
- 名前： さーちょ
- 友達が部活やめてから足細くなってました。
筋肉で太かったらしくて・・。
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| Re: 脚、細くなりたい ( No.13 ) |
- 日時： 2015/01/04 15:35 (spmode)
- 名前： アリアナlove
- 「ふだんから正座をしないで足を伸ばして座る」です！！
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