 Re: 過去吸？ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/12/02 05:18 (mesh)
- 名前： 美琴
- 医者ではないので、はっきりしたことは言えないけど、過呼吸だと思いますよ。思いつめたときや悩みで混乱してパニック状態の時になりやすいです。しぬほど苦しいんですよね。
救急車呼よばないで大丈夫でしたか・・？大変でしたね。。私も学生の時に主さんのような状態になったので気持ちが分かります。
＜過呼吸の正しい応急処置＞
・呼吸のリズムを整えてあげる。
・吐くことを意識。
・「吸う：吐く」＝1：2
・1回の呼吸で、
10秒くらいかけて吐く。
（吐く前に1～2秒くらい息を止める）
・胸や背中をゆっくり押す。
（はやくなった呼吸を整えるため）
ストレスを感じやすい性格みたいなので、
どうぞ安静にされてくださいね＾＾
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