 今、成長期でムリなダイエットなどしている人はいませんか？ |
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- 日時： 2014/12/13 13:01 (ocn)
- 名前： エリー
- まだ成人になっていない私が、こんなこと言うのは少し偉そうかもしれませんが、
成長期にムリなダイエット、食事を抜いたり、減らしたりすると、将来不健康な体になってしまうそうです。たとえば、20代くらいになった時に、肌がカサカサになったりするそうです。
成長期は、体を作る時なので、ちゃんとしっかり食べて色んな栄養をとらないといけないと思います！そうしないと、頭もちゃんと働かないし、勉強や色んな事をする意欲も失われてしまうと思います！
今、色々なダイエット方があるけど、太りにくくするために一番いい方法は、栄養バランス良く食べることがいいと思います！逆に、食事の量を減らしたりしてしまうと、どか食いとかしてしまうと思います！
お肉やご飯など食べる前に野菜を食べるなどいいですよー！
野菜を先に食べるとその野菜がお肉など消化しやすくしてくれるからです！
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Re: 今、成長期でムリなダイエットなどしている人はいませんか？ 