 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/12/14 08:31 (spmode)
- 名前： kaz
- > 私はストレスで過食に走って、この10年間で15キロ太りました。
> 今29歳の女です。
> 最近はそのストレスからも解消され、過食はしなくなりました。
> 163cm86kgです。
> そこでダイエットを始めようと心に決めて夜走ることにしたのですが、２日目に職場で足を骨折してしまいました。
> そこから運動もできずに今に至ります。
あらら、それは大変でしたね。
> 骨折していてもダイエットを続けたいのはゴールデンウィークに好きな人に会うからです。
> 彼は私が21の時に出会ってそれから会っていません。
> たまたま連絡を取るようになり、来年のゴールデンウィークに会う約束をしました。
> そこで今からゴールデンウィークまでに30キロ痩せたいんです。
> 痩せなくちゃいけないんです。
> 今すぐ会おうと言ってくれる彼にゴールデンウィークまで伸ばしてもらいました。
> 絶対彼に会いたいから、ダイエットを成功させたいんです。
> 骨折は今月中にはギプスは外れて治る予定です。
> 今はとりあえず食事制限をしていますが、足を使わない運動なとがあったら教えてください。
> それ以外にも食事の方法や、足が治ったあとの運動などもあったら教えてください。
> この５ヶ月は水しか飲まない覚悟で挑もうと思います。
> 力になってください。よろしくお願いいたします。
ギプスをしたままでも松葉杖を使えば歩けるでしょう？
その体重なら松葉杖で歩くだけでもかなりの運動になりますよ。
（松葉杖は外科の病院なら貸し出ししてくれるはずです）
食事制限はちゃんと考えた正しい方法で行って下さいね。
水しか飲まないなどと言った極端で間違った方法は必ず失敗します。
必要な栄養素を十分摂取できる献立を考えた上で目標カロリーを計算してやってください。
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| Re: 短期間のダイエット ( No.2 ) |
- 日時： 2014/12/14 14:46 (infoweb)
- 名前： エミリ
- 食べたいと太りやすい体質になるし
いくらやせても
髪はぼさぼさ
血色は最悪
ほかのところには肉があるのに
胸はない
見たいなことになるかも知れませんよ
それでもいいならご自由に
まぁ普通はよくないですけど
食事は適度に
適度といってもやせたいなら普通の人と同じように食べてはだめ
自分の基礎代謝の分だけ
食べるとか
そんな感じです
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