 Re: お腹が空きました。 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/01/25 09:51 (spmode)
- 名前： イケメン
- 深夜まで起きてるからじゃない？？
起きてる限り脳は休まないから、空腹を知らせようとするんです。
寝ている最中はお腹が空きません。
あ、お腹が空くっていうのは、胃の中が空っぽになることではなく、
脳へのグルコースの量が足りなくなることです。
胃の中は食後30分もすれば空っぽなので。
寝ることでグルコース消費は抑えられます。
夜食は健康にも悪いですし、寝る前に物を食べれば、
消費するまで体は休めないので、結果眠りづらくなります。
夜食を食べずに早く寝れば、ぐっすり眠れると思います。
食べ物ではなく、お湯とかあったかいお茶（カフェイン無し）を飲むと
いいです。
靴下も履いた方がいいです。体を暖めると、快眠できるそうです。
熱のときなんか、よく眠れますよね。
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| Re: お腹が空きました。 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/01/25 13:34 (yournet)
- 名前： ・・・・
- はやくねろ
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