健康的に痩せたい |
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- 日時: 2011/08/15 17:02 (softbank221095232016.bbtec.net)
- 名前: みかん
- 160cmで55kgの中3です。
1ヶ月に1キログラムのペースで、春までに7キロ痩せたいのですが、 このペースなら、無理なくいけると思いますか? また、食べる量をどのくらいにすればよいのか、運動は何をどのくらいすればいいのか(家でできるものがいいです)分かりません。 学校では、容姿に自信が持てなくて、周りから地味で暗くて太っていると思われています。 高校では、自信を持って、学校生活を楽しみたいんです!
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