 Re: 可愛い女の子になりたい！ ( No.1 ) |
- 日時： 2015/04/30 20:42 (toshima)
- 名前： みみ
- なんで走れないの？
言っとくけど、いくらカロリー制限しても
うんどうしなきゃ痩せないよ。
どうしても走れないなら、諦めるかサプリかなんか飲みな
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/04/30 23:48 (ocn)
- 名前： 美咲
- > なんで走れないの？
病気的な問題でして…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
> 言っとくけど、いくらカロリー制限しても
> うんどうしなきゃ痩せないよ。
ですよねー…。
ストレッチとかならおkなんですが…。
> どうしても走れないなら、諦めるかサプリかなんか飲みな
分かりました！有難う御座います。
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| Re: 可愛い女の子になりたい！ ( No.3 ) |
- 日時： 2015/05/01 15:33 (eonet)
- 名前： 一海
あなたがその悩みに本気だと思っているので答えさせてください。
砕けた文面は愛嬌と思って寛大な心を！いい？良く聞くのですよ！
痩せたい部位が特定としてあるのなら、その箇所の筋肉を意識的に運動させること。
それの前提として、脂肪は有酸素運動によってうんたらかんたらとちまたではよく言われます。
「いやいや有酸素運動したくても走れないの！ぷんぷん！！」
と思ったあなた、そうあなた！！分かっていますよ、お嬢様。
良いですか、実はもうお気づきかも知れませんが別に走る必要はございません。
座りながらでも、立ったままでも有酸素運動は出来るのですよ。
一つ例を挙げると「オラオラオラオラオラオラオラオラオラ･･････」です。
なんだそりゃ？って首をかしげたかも知れませんね。
要は空パンチを連打してジョギングやダッシュと同じ様な酸素運動をするということです。
ちなみに私はジョギングしない代わりにお風呂の時毎日これをします。
お風呂ならその場で汗を流せますし、「さぁ着替えて走らないと」とか気負わなくてもいいので便利です。
「そうなんだ、でもごめんなさい。私、そんな激しい運動も制限されてるの」
ってことならば、分かりましたですよ。
ならば太極拳です！！呼吸を適切に行いながら、ゆっくりと筋肉（体）を動かす。
そうスローエクササイズです。
「いやごめんね、本当にストレッチほどの運動量ぐらいしかだめなんだ」
ってことでしたら、すいまそ！本当にすいまそ、お嬢様。
しかしあります、私めに挽回のチャンスをください。
それはですね、ヨガ ダイエット法です。詳しいことは検索してください。
いかがですか？美咲さん、要は呼吸と筋肉の動かし方でもエクササイズが行えるのです。
カロリーコントロールは基本ですが、栄養はしっかり取るようにしなくてはなりませんよ。
痩せるって根気がいることですが、美しくあらんとする想いの成就のために労力を惜しまないでください。
お体お大事に
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| Re: 可愛い女の子になりたい！ ( No.4 ) |
- 日時： 2015/05/01 19:22 (softbank126019094143.bbtec.net)
- 名前： みみ
- ストレッチならできるんだよね？
そしたら体を柔らかくしな
そしたらウエストとかも引き締まるよ
腹筋とか背筋ならできる？
簡単なダンスとかでも痩せられるょ
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| Re: 可愛い女の子になりたい！ ( No.5 ) |
- 日時： 2015/05/01 19:24 (mesh)
- 名前： 匿名
- 痩せやすい体になるためには、代謝をよくするためにある程度筋肉をつけることが大切です。
背筋と太ももは筋肉がつきやすい場所なので、背筋やスクワットをやってみるといいですよ。
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