 Re: 睡眠が不安定 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/05/15 14:56 (au-net)
- 名前： 太地
- 心療内科の先生はカウンセリグとかはしてくれないのか。
心理的ストレスから不眠症がきてんの？
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| Re: 睡眠が不安定 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/05/15 17:26 (spmode)
- 名前： トトロ
- カウンセリングもちゃんと
してくれて、とってもいい先生です。
不眠とゆうよりは不眠の日と過眠の日が
繰り返される？みたいな感じです。
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| Re: 睡眠が不安定 ( No.3 ) |
- 日時： 2015/05/15 17:57 (au-net)
- 名前： 太地
- いい先生に巡り会えたんなら良かった。
事情をよく知ってる医者に聞くのが一番なんだろうから、的確なアドバイスとかは俺にはできないけど…。
なんだろうなぁ、運動とかは？
不眠の時は身体の疲れで寝やすそうだけど。
あとは何かストレスを抱えてるなら、それを発散させたりとか。
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| Re: 睡眠が不安定 ( No.4 ) |
- 日時： 2015/05/15 22:00 (spmode)
- 名前： トトロ
- 運動ですか！
やっぱり体を動かした方が
ちゃんとした睡眠とれますよねー…。
運動不足なので運動します！
発散方法っていまいち合うのがなくて…苦笑
でも、探してみます！
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| Re: 睡眠が不安定 ( No.5 ) |
- 日時： 2015/05/15 22:14 (au-net)
- 名前： 太地
- 俺も運動した日の夜はよく寝れるから、多少は効果あるんじゃないかな。
あとは難しい本読むとか？
逆に過眠の時は、面白い映画を借りてきてひたすら見まくるのはどうだろう。
睡眠欲に勝つような趣味を持っとくと、その趣味のために起きるって思考になったりしそう？
なんかいいアドバイスができなくて申し訳ない。
睡眠サイクルが正しくなればいいな。
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| Re: 睡眠が不安定 ( No.6 ) |
- 日時： 2015/05/16 20:28 (spmode)
- 名前： トトロ
- 運動したら１日寝てしまいました…苦笑
難しい本を読むのは前に不眠だけの
時にお医者様に言われました！
面白い映画…。何かおすすめとか
ありますか？そんなに映画見たことなくて。笑
いえいえ！とても親切にしてもらって
感謝です！
はい。頑張っていきます。
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| Re: 睡眠が不安定 ( No.7 ) |
- 日時： 2015/06/01 17:31 (e0109-106-188-47-84.uqwimax.jp)
- 名前： 日菜
- 眠れないと不安になりますよね。
特に、疲れている時に眠れないのがつらい。
いい先生に巡り合えてよかったですね。
不安を抱え込まないで、何でも先生に相談するといいですよ。
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