 Re: むくみ ( No.1 ) |
- 日時： 2015/07/16 17:02 (ocn)
- 名前： みん
- あずき、バナナ、りんごも効果あり
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| Re: むくみ ( No.2 ) |
- 日時： 2015/07/16 17:04 (ocn)
- 名前： みん
- この方法は一番オーソドックスですが良い効果が期待できます。
1.仰向けに寝て、手足を軽くあげて下さい。
2.手首、足首の力を抜き手足を細かく振ります。
3.この事を何度か繰り返して下さい。
※大きく振らない事がポイントです。細かく振るようにしましょう。
※寝る前などに行うのがベストです。
NAVERから引用
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| Re: むくみ ( No.3 ) |
- 日時： 2015/07/16 17:59 (nirai)
- 名前： 名無し
- ゴキブリ体操って知ってます？
寝転んで両手両足を持ち上げてばたばた揺らすだけです。
10分ぐらいで血行が良くなるそうですよ。
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