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寝ても寝ても疲れが取れない 日時： 2015/08/09 06:34　(spmode) 名前： あいり むしろ疲れる……どうして…… Tweet ▼

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Re: 寝ても寝ても疲れが取れない ( No.1 ) 日時： 2015/08/09 07:12　(spmode) 名前： kaz ちゃんと眠れていないのでしょう、きっと。 まずは内科で(できれば睡眠外来のある病院で)相談しましょう。     No.1に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2015/08/09 07:17　(spmode) 名前： あいり > ちゃんと眠れていないのでしょう、きっと。 > まずは内科で(できれば睡眠外来のある病院で)相談しましょう。 睡眠はちゃんととってるんですよね……     Re: 寝ても寝ても疲れが取れない ( No.3 ) 日時： 2015/08/09 09:53　(s30-06-10.opera-mini.net) 名前： 三線&◆n.5XSSZ5ktw それほど仕事を頑張っているということだ。     Re: 寝ても寝ても疲れが取れない ( No.4 ) 日時： 2015/08/10 00:54　(openmobile) 名前： 匿名希望 月経前症候群!? 私はイライラより、とにかく眠いのです。 休日や連休に重なると2〜3日間も寝続けられます。 水分補給も食事も無しです笑 異常なようでも婦人科検診は健康なんです。 体質らしいです。 鬱病とか精神病の前触れで、寝ても覚めても眠気が 強くなるみたいですよ。 車の運転が怖くなるくらいの眠気らしい。 忙しい仕事中なのにフッと意識が飛ぶように寝てたり するのだそうです。 病気じゃなくても、体が体を休ませようと してるのだから、体の何処かが疲れてるの ではないでしょうか？ 冷房で内蔵が冷えてたとか、風邪気味だったとか、 暑さで夏バテしてたとか、気疲れする事があったとか、 自律神経失調症のなりかけとか。 めんどくさくても体調日記をつけてみては？ 2〜3か月でパターンがつかめたら女性ホルモン 関係。違ったら違う原因。 病院に受診するなら持参すれば医師は診断材料 が増えるから持っていってみて。     Re: 寝ても寝ても疲れが取れない ( No.5 ) 日時： 2015/08/10 02:15　(mesh) 名前： 匿名　 鬱病症状からくる、鉛みたいな体の重さは、ナイアシンというサプリメントで解消しますよ。 ストレスが多いと、体の中のナイアシンというものが、どんどん減っていってしまうんだとか。 鉄分が足りなくても疲れやすい体質になるとはいいます。 あとは、成長ホルモンがちゃんと分泌されていないとか？ カフェインの類は、15時までに済ませたほうがいいです。 15時以降に飲むと、成長ホルモンが分泌しづらくなるんだとか。 成長ホルモンがきちんと分泌されていると、体の修復がちゃんといくので、脳もすっきりするはず。 ゴールデンタイム、22時から2時の間に眠っておくと、疲れのとれ方が違います。 朝起きたときの爽快感というのは、メラトニンという成分が関係しています。メラトニンはセロトニンという物質が関係しているらしいので、 日中太陽に当たるなどして、分泌を増やすといいと思います。

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