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ダイエットしたいけど環境が、、、

日時： 2016/03/24 12:11　(softbank126203160151.bbtec.net)
名前：リア: 私は中2で身長161　体重75.7というデブです。
そこで高校に上がるまでの1年間で20キロはおとしたいです。
ですが、私の母は食事をくれない、冷蔵庫のなかにも何もない、お金もくれないことがよくあります。
こんなときは一時的に体重は落ちますが、やはりすぐに戻ってしまいます。
このような食生活は親に何度言っても改善されません。
私はバレー部に所属していますが、その様な期間は部活動には参加できません。　前に参加したら倒れてしまいました。　他には学校までの距離はチャリで10分ぐらいです。　後は特に間所化とかはしてません。
このような場合どのようにダイエットしたらいいでしょう?

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Re: ダイエットしたいけど環境が、、、 ( No.1 )

日時： 2016/03/24 18:22　(au-net)
名前：え?

ググればいい話でしょ。

Re: ダイエットしたいけど環境が、、、 ( No.2 )

日時： 2016/03/25 08:40　(softbank221029046042.bbtec.net)
名前：？

　おそらく、食事をきちんととらないために体が太りやすく、筋肉が低下していると思われます。

　食事をとらなければ、一時的に体重は落ちますが、それを繰り返すと体が必要なカロリー数を下げてしまい、結果としていつも食べる量が過剰摂取のように体が受け止めてしまうのです。

　例えば
　1500が通常摂取量なのに500しか取らない。
　そうなると、いざ1500摂取した時、体は500が普通と思い、1000が余分な分（脂肪）と判断してしまうのです。
　代謝が落ちる原因ですね。

　もちろん、これはバランスの取れた食事が前提ですから、足りない分を高カロリーな肉やお菓子、油で補うのは問題外です。

　改善策は、やはり三食きちんと食事をして運動をする、それが一番なのですけどね。

　スレ主さんは母子家庭ですか？
　他に食事の相談できる大人はいませんか？
　成長期にバランスの悪い食生活（食事無し含）を送っていることは、今後の成長にも大きく響きます。
　先生でも保険医でも、親戚でも構いません。
　最近の学校なら、子供が相談する電話窓口のポスター貼っていませんか？

　お母さんと話し合えるのが一番ですが、難しいようなら、少し勇気を出して周囲に助けを求めましょう。

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