身体の悩み｜悩み相談掲示板 > 痩せすぎ？

痩せすぎ？ 日時： 2016/04/05 09:58　(softbank126058212251.bbtec.net) 名前： もも 身長160センチで今体重が45-44くらいです。去年は55キロあったのですが、たくさん走って、野菜とフルーツ多めにして、お菓子一切禁止で、気持ち悪くなるまで食べないようにしたら痩せました。 シャワーの時鏡をみてみたら手を挙げる動作をするとアバラ骨がうっすら見えました。気持ち悪いと思いました。 体調的には55キロの頃より調子が良くて、前よりずっと長い距離走れます。まわりにはそこまで痩せすぎには見えないけどこれ以上痩せたらまずいと言われます。アバラ骨が見えるのがすごく気持ち悪いです。でも、太ると体調的が悪くなるし、顔に肉がついて丸くなるので嫌です。どうしたらいいと思いますか？ Tweet ▼

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Re: 痩せすぎ？ ( No.1 ) 日時： 2016/04/09 20:44　(softbank126203234108.bbtec.net) 名前： ののか 食べないと、死んじゃうよ？？ 痩せてなにがしたかったの？？     Re: 痩せすぎ？ ( No.2 ) 日時： 2016/04/21 20:51　(chubu1) 名前： 通りすがりの高校生 ずっと食べ物を食べないと食べ物が食べれなくなる、食べたものを吐いてしまうようになるので少しずつ食べる量を増やしましょう。そんなすぐ太るわけではないと思いますし今の状態の方が不健康なのでは？顔が丸くなるといってもすごく太るのではなく平均的になるだけだと思うので問題ないと思います。体調が悪くなるというのはよくわかりませんが55kgのほうが健康的だと思います。     Re: 痩せすぎ？ ( No.3 ) 日時： 2016/04/22 01:51　(dip0) 名前： きき BMIが１８．５〜２５が普通で１８．５以下が痩せ型になりますが、４４〜４５だと、１７〜１７．５なので 結構痩せ型ですね。 モデルさんなどであれば別ですが＾＾一般の女性であれば、BMIは１８．５〜２０くらいが美容体重ですね。 ４8〜５２キロくらいで、体脂肪が２０〜２５％ であれば十分痩せて見えると思いますよ。 私は、BMIは１９くらいですが、 骨格がしっかりしてるので、（体調を崩した時） BMIが１８以下になると、頬もかなりこけてしまい、肋骨などが 見えてしまいます。 痩せて体調が良いとのことですが、生理不順などの心配もありますので今は、調子が良くても長期的な視野で考えられて。。もう少しだけ、体重を戻されたほうがいいと思います。 適度な運動をされて、健康的な食生活をされて いれば、太るということはないと思いますよ。　＾＾ 顔が丸くなってしまうとのことですが、 ＜むくみ＞などもあるのかもしれませんね。

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