身体の悩み｜悩み相談掲示板 > すぐに寝付けなくなった

すぐに寝付けなくなった 日時： 2018/12/15 12:16　(aichiwest1) 名前： a 　20代男性です 　今までは布団に入ってしばらく目を閉じていたらすぐに眠ってしまっていたのに、最近はそれが出来なくなってしまいました。 　 　目を閉じていると意識が遠のく感じはするのですが、その瞬間にハッと我に返った感じで体がビクッとして、そこから中々寝付けなくなります。酷いときは4時過ぎまで寝られませんでした。 　人に相談しても『寝られているんでしょ?死ぬことはないから大丈夫』とあまり心配されないのですが、普段当たり前のようにできていたことが突然出来なくなったことへの不安が強く、安心なんてできません。 　数か月前から耳鳴りがするようになってから生活習慣を改善しようと躍起になってしまったのが原因かもしれません 　どうすればいつも通りの自分に戻せるのでしょうか?助けてください Tweet ▼

Page: 1 |

Re: すぐに寝付けなくなった ( No.1 ) 日時： 2018/12/15 23:22　(spmode) 名前： 匿名 ドラッグストアで睡眠導入剤買うか軽めの眠剤処方してもらったらどうよ？     Re: すぐに寝付けなくなった ( No.2 ) 日時： 2018/12/22 20:20　(dion) 名前： あかね◆iD6cSkJjJo6 暖かいミルク飲むとよく眠れます。 バナナなどを常食するといいみたいです 運動不足はありませんか？１週間に１時間程度の軽い運動を２回くらいがいいみたいです。     Re: すぐに寝付けなくなった ( No.3 ) 日時： 2018/12/23 19:11　(softbank060079230089.bbtec.net) 名前： じぇｒｋ 心療内科受診

Page: 1 |

カテゴリ 題名 スレッドをトップへソート 名前 パスワード （記事メンテ時に使用） コメント コメント内のＵＲＬは先頭のｈを抜いて書き込んで下さい 動画URL   youtubeの貼り方 画像添付 JPEG/GIF/PNG    クッキー保存　　　 留意事項