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他人への怒り、自己嫌悪の繰り返し

日時: 2014/09/07 03:37 (ictv)
名前: ゆるり

どこかに吐き出したくて検索した結果こちらにたどり着きました。
矛盾している部分も多いと思いますが書き込ませて下さい。

現在いる職場でいろいろな人、事に不満やら悩みやらがあってもうよくわからなくなってしまいました。
私はたぶん人にすごく必要とされたいと思っていて、必要とされないなら意味が無いとも思っていて、でも必要とされている気がしなくて、けどプライドが高いから出来るのにとも思っていて。でもきっと出来てなくて。
大雑把な部分があることは否定できないけれど、私なりに頑張っていると思っている部分も結構あるのに、頑張っていないと思われている気がして。だから本当は頑張ってないかもしれなくて。
なんでそんな事言われなきゃいけないんだ!と怒りを覚えるのに、私がああしなければこんな事にならなかったかもしれないと落ち込んだり。
今の状況が辛いのに、辛いといっても分ってもらえなくて。それにイライラして、イライラしたことに自己嫌悪して。
でもまだ笑えるから本当は辛くないのかもって自分でも分らなくなったりして。

こんなに情緒不安定な私に回りにやさしい人もたくさんいて、
でもそのやさしい人たちの言動で傷ついてる事もあるから不満もあってつい他の友人に愚痴を言ってしまう。
けれどやさしい人達だからそんな人達の愚痴を言ってしまう自分をまた嫌悪して。

あなたは頑張ってるよ、といってくれる人もいるし、すごくやさしい言葉でいろいろ励ましてくれて感謝しているけれど、
それが同情にしか聞こえなくて。
やさしいからそういってくれてるんだとしか思えなくて。

会社の事だとか自分のダメさとか、いわれた事とか必要とされてないかもしれない事を考えると胸が苦しくて涙が出てきます。
もっと打たれづよくなって怒りだとか悲しい感情をコントロールしなきゃいけないのに、そうできてしかるべき年齢でもあるのに、ぜんぜんできず、むしろ年々悪化している気がします。
どうしたら、自分の感情をコントロールして大人として振舞えるでしょうか。

本当に書きたい事だけを書いてしまい、何が言いたいのか分らない部分が多く申し訳ないです。
最後まで読んでくださった方ありがとうございました。

イエローページ

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Re: 他人への怒り、自己嫌悪の繰り返し ( No.1 )
日時: 2014/09/07 04:09 (e0109-106-188-2-157.uqwimax.jp)
名前:

 社会人の同僚に対する言葉は、仲が良くない限り社交辞令がほとんどのような気がします。
 それに、たとえあなたは皆から必要とされている。と言われてもあなたは素直に受け取れないはず。まずはそのひねくれを治すところからはじめてみてはいかがでしょうか。どうしても必要とされていると感じたいなら、の話ですが。
   メンテ
Re: 他人への怒り、自己嫌悪の繰り返し ( No.2 )
日時: 2014/09/07 05:20 (ictv)
名前: ゆるり

ご返信ありがとうございます。
はい、建前なことはわかっています。
私がダメなんだってことも。
認められたいだとか必要とされたいだとか、良くないことなんです。
他人の評価でしか自分をはかれないことがダメなんです。
考え方を変えなくてはと思いどうすればいいか調べて実践して見ても、
やっぱり辛くて苦しいんです。

でも気づきました。
相談したり気持ちを他人に吐き出したら余計辛くなるんですね。
こんな場で吐き出すことにすら認められたいと思っていた自分にほとほと嫌気がさしました。
本当に、こんな相談にご返信のお手間をいただき、ありがとうございました。
自分の中だけで処理できるよう、頑張りたいと思います。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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関連スレがあればこちらより

他人への怒り、自己嫌悪の繰り返し
日時: 2014/09/07 03:37 (ictv); 名前: ゆるり: どこかに吐き出したくて検索した結果 こちらにたどり着きました。 矛盾している部分も多いと思いますが書き込ませて下さい。 現在いる職場でいろいろな人、事に不満やら悩みやらがあってもうよくわからなくなって ?...

どうすれば変われるか…。
2014年10月27日 ... 漠然としていますが、いつでも明るくいれる方法、他人にへりくだったり、自主性が乏しく ならずにいられる考え方、行動力を .... ある場面で不快な思いをさせたり、自己嫌悪し たりするので、もう繰り返さないためにも、そういった短所をなくしていき?...

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2011年5月20日 ... 他人を馬鹿にする気持ち』 『偽善者である ... 他人の批判の前に、自分を変える努力をし てみるのが良いと思います。 長文失礼 ... 本心では無いから、自己嫌悪に陥る。 ? グループ( .... 怒り、嫉妬、憎しみ等も感情の一種です。 意思表示を .... 最強の盾と、 最強の矛を作ろうとし、作っては戦い、戦っては作る・・・を繰り返す存在です。

怒れる立場じゃないのに
2015年11月14日 ... そしてうつ病の特徴の一つは圧倒的な自己嫌悪ですからね、今回の文章からは自己 嫌悪より、父親や祖母に対する怒りの方が大きそうです。 > 自分はこんな ... 自分のも そうですが、他人の悪口も聞くのが嫌で、家族にもそうあってほしいなんて思ってしまっ て。 ..... 親もまた子と同じような目にあって、それを繰り返しているんだと。

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2015年6月22日 ... そうですよねー自信持つって難しいですマイナス思考もしかり一度始めると止まりません 自己嫌悪、そんな自分に自己嫌悪という連鎖を僕もしてしまいます最近はできるだけ 考えすぎないように心がけてはいますが、隙を見せると絶望が襲います外見が良い、 もしくはポジティブだっ .... ?同じ失敗は繰り返さない。 ..... 他人と喋ることもなく、 一人暮らしだったので、帰っても喋る人がいなかったので孤独感が強くありました。

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