こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 口が開いちゃう

口が開いちゃう 日時： 2014/09/07 11:01　(panda-world) 名前： ミプ 私と同じ口呼吸の方いませんか？口呼吸のためいつも口が開いてしまうのが嫌で無理に閉じて呼吸するのですが息苦しく諦めてしまいます。普段から口呼吸なので、慣れもあり鼻呼吸をしようとすると意識しないと出来ません。まわりからどう思われてるのか… 憂鬱です。自分に自信がありません。 Tweet ▼

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Re: 口が開いちゃう ( No.1 ) 日時： 2014/09/07 11:28　(home) 名前： 華菜 ミプさん 私もたまに口呼吸の時がありますよ。口呼吸ですと、口の中が乾燥してしまいますよね？そうなると、喉を痛めますし。 自分に自信を持てるようになるには、失敗してもいいから何でもトライしてみることですよ。「やらないよりやってみて後悔する」です。 自分にできれば、それが自信になりますし向上心も生まれますからね。     Re: 口が開いちゃう ( No.2 ) 日時： 2014/09/07 11:28　(dion) 名前： しょう もしかしていびきなんかありませんか？ 最悪、無呼吸症候群なんてことも 普通、人間は睡眠中には鼻呼吸なんだそうです で、睡眠中に口呼吸の人がいびきをかいたり、最悪、無呼吸症候群となるらしいです そう言う私がそうでした やはり私も鼻呼吸ができずに、寝ているときには友人曰く「人間ばなれしたいびき」をかき、無呼吸を発症、夜中寝ているつもりが、脳波は全く寝ていなくて、それで仕事で無理して鬱病になり、現在はスクラップ 今では毎日、死ぬことを考えながらどうにか生きています もし、心当たりがあるなら呼吸器科または睡眠科にご相談されることをお勧めします ちなみに無呼吸の場合、CPAPという機械を装着して寝ることになるかと… 最初の2〜3か月は慣れませんが、慣れるようになると鼻呼吸も簡単になります     Re: 口が開いちゃう ( No.3 ) 日時： 2014/09/07 17:20　(mesh) 名前： 美琴 http://www.cosme.net/product/product_id/10025639/top こういう口呼吸を治すためのグッズが売ってますよ。 口呼吸はなるべく避けたほうがいいと思います。 なぜかというと、脳は酸欠に弱くって、とくに記憶機能の海馬という場所が酸欠に弱く、酸欠になると覚えたことをすぐに忘れてしまうようになります。 口呼吸だと鼻呼吸よりも脳に空気が届きにくいように思うんです。 それから肺に汚れた空気が行きがちだと思うし、顔の骨格の歪みにも繋がるのでできるだけ早く治せるといいですね。 でもどうしてもなおらなくて苦しいという状態だったら もしかしたら、鼻の軟骨周辺に歪みがあって呼吸がしづらいのかもしれません。 鼻の骨は上顎骨に付随してるので、上顎骨がずれると、鼻骨も下がってきてしまいます。 その場合はカイロプラクティックなどで鼻骨の矯正をしてもらうと いいんじゃないのかなと思います。 ただカイロプラクティックや整体院は開業するのが比較的簡単で、 その分悪徳業者も多い職種なので行く場合は下調べが必要なんです。 顔の部位だから、下手に矯正することは危ないですし、できれば 上のグッズなどでなおせたらいいんですけど・・。     Re: 口が開いちゃう ( No.4 ) 日時： 2014/09/08 16:38　(panda-world) 名前： ミプ 皆さんありがとうございます。色々と改善策を教えて頂き嬉しいです。本当に悩み続けて自信を失くす日々でした。普通に鼻呼吸が出来るようになりたいと思います。     Re: 口が開いちゃう ( No.5 ) 日時： 2014/09/14 02:55　(au-net) 名前： ゆうき 他の人の顔を見たら、自分の口が閉め忘れてないか確認しましょう。 そのうち自然になおりますよ。私はなおりましたから。 熊本では、「あとぜき」と言うようです。ドアなどに貼り紙します。 口、あとぜき！　口、あとぜき！ ※写真をネットから引用     Re: 口が開いちゃう ( No.6 ) 日時： 2014/09/25 00:06　(panda-world) 名前： ミプ ゆうきさん、ありがとうございます。私は自分自身で常に意識をして口を閉じて呼吸をするよう頑張るのですが、ものの数秒で息苦しくなり持続しません。普段からの口呼吸グセがついてる分、鼻呼吸がなかなか思うようには身につきません。意識しないで自然に鼻呼吸になりたいです。口が開いてる自分がすごく恥ずかしくて鼻呼吸が出来ない事がすごく辛く悲しいです。周りから私はどういう風に見られているのか常に気になり、自分に自信がありません。     No.0に対する返信 ( No.7 ) 日時： 2014/09/27 22:17　(e-mobile) 名前： 健康 腹式呼吸を練習して　身体で覚えたら良いですよ 鼻から吸う　口から吐く　吐くには口は開かないでもできます ダイエットにも良いそうですよ     Re: 口が開いちゃう ( No.8 ) 日時： 2014/10/14 01:28　(au-net) 名前： ゆうき 今、口が開いてたでしょ？ 慢性的な鼻詰まり等でなければ、慣れると息苦しくなくなるとおもいます。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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