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毎回似た内容でごめんなさい。

日時: 2014/09/08 15:35 (softbank126047103238.bbtec.net)
名前: 悩める人

7月末に社長の息子のパワハラによるストレスで適応障害になり長年いた職場を退職していまは無職(1人暮らし)の30半ばのおっさんです。

半年以上は普通に暮らせるお金はあり、体も元気になりましたが、このままほんとに社会復帰できるのか不安で仕方ありません。退職してからは家でゆっくりしてることがほとんどで、たまに友達(自分の状況を理解してる)と会うようにはしてます。でも正直、働いてないことが罪悪感で、友達同士で仕事の話題になるとその場を逃げ出したくなってしまう自分もいます。。。

病院(心療内科)には退職前に2か所行って、最初の病院で適応障害(うつ病はこんなものじゃないよと)と診断されたんですが、大して話も聞かず最後は薬を勧めるだけ(それが仕事??)で、薬は飲みたくなかったのでそれ以降は行ってません。実際、いま体は元気なので薬は必要ないし、それよりストレス耐性をあげることのほうが必要だと思うので。でもカウンセラーに見てもらうのは勇気がいるので、自分なりに自己啓発の本を読みあさってます。おかげでセルフカウンセリングと言うのでしょうか、自分がどういう性格かよくわかりました。こんな人間だったのかっていう発見も。なので視野が広くなったというか選択肢は少しは増えたかもしれません。
でも実際働いてみたらどうなるかはわかりませんし、適応障害の症状がでたときみたいに、毎晩眠れず朝になると息苦しくなってだるくなってそれでも簡単に休めないから働いて…あの時のつらさを思い出すと怖いです。いざ明日から働くと考えただけでも。

自分がいますべきことはなんでしょうか。まだ働ける状態ではないのでしょうか。
精神的にも金銭的にも年内には復帰したいです。実家の両親はいつでも帰ってきなと心配してくれてますが、実家暮らしは精神的につらくなりそう(母親はずっと家にいるので、親の気持ちや視線も痛いし一緒にいるだけでしんどい)なので今は考えられません。

不安なまま恐る恐る初日を迎えるより(それだとほんとに悪いことしか起こらなそう)、気持ちよく明日から頑張るぞって明るく希望持ってスタートさせたいです。。。そのために何かできることあれば教えてください。

こちらで何度も投稿させてもらってるんですが、一喜一憂してるだけで何も変わってないのかもしれません。次の仕事もどうしようか決まってないです。いままでの経験活かせる似たような職場だと、慣れてるから負担も少なそうだけど、結局同じことになるんじゃないかと言う不安もあります。

イエローページ

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Re: 毎回似た内容でごめんなさい。 ( No.1 )
日時: 2014/09/08 16:28 (au-net)
名前: あかり

働ける状態にあるかという心配と、働いていない自分という心配があるみたいですね。
とすると、新しい仕事を探し、働き始められれば心配は消えそうですね。

ランニングおすすめです。
少しづつ距離を伸ばしていくと自分の成長を感じられ体力もつくので新生活への準備に良いと思います。お金もかかりませんしね。

   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2014/09/08 17:42 (softbank126047103238.bbtec.net)
名前: 悩める人

ということは、働いても大丈夫な状態なんでしょうかね。働いてまたおかしくなってしまったらと思うと。。。最終的には投稿内容の症状に加えて、上司と一瞬2人きりになっただけで全身震えて手足がしびれてしまったんです。自分でもびっくりしてしまって、人生終わったと思ってその場で大泣きしてしまったんです。人前で泣いたのは大人になって初めてです。。。そのときの衝撃が大きすぎて、また同じようなことが起きたらと思うと怖くて怖くて。そんな見えない先のこと考えても仕方ないのもわかってるんですけど。

部屋にランニングマシンがあって、毎日30分走ってます。でも外の方がいいですかね?
これは病気関係なく、外で走るのは抵抗あるんです。人通りの少ない広い公園があればいいですけでそ、住宅街だしそこを走るのは人の視線も気になってしまうので。夜中ならまだいいですけど、夜中の外だと何がいるかわからないですしね。。。
でもこういうとき、運動は良いってことですかね??



> 働ける状態にあるかという心配と、働いていない自分という心配があるみたいですね。
> とすると、新しい仕事を探し、働き始められれば心配は消えそうですね。
>
> ランニングおすすめです。
> 少しづつ距離を伸ばしていくと自分の成長を感じられ体力もつくので新生活への準備に良いと思います。お金もかかりませんしね。
>

   メンテ
Re: 毎回似た内容でごめんなさい。 ( No.3 )
日時: 2014/09/12 22:59 (e0109-106-188-253-141.uqwimax.jp)
名前: G

お久しぶりです。お元気ですか?

僕は死にそうな調子の悪さですが、なんとか頑張ってます。

走るのはいいことだと思いますよ。昼間に外に出たくなくなるのは、いろんな要因がありますが、世間体を気にしてしまっているのでしょうか?そうでなければ、少々鬱傾向にあるかもしれませんね。

鬱傾向を舐めない方がいいですよ。早いうちに対策をねってくださいね。

それまで仕事をしていて、突然仕事辞めてしばらく仕事をしてないと、鬱傾向になることがあると聞いたことがあります。僕の友人もそんなことを経験した、なんて言ってましたが、ひとそれぞれなので。

ひょっとしたら悩める人さんは、もう「案ずるより産むがやすし」の状態まで回復しているのかもしれませんね。

あとは、「俺はやれる!やってやる!いくぜ!」という勇気を培うだけなのかなー。僕は今、そういう気持ちを作っていくようにしています。
気持ちを強くするだけで、うまくいくような、プラスに感じることができます。僕は何をやってもダメ人間ですが、それでも前に進むことを考えないと、つぶれてしまいますので、考えるのは一つ前進すること。
失敗することを考えるのは失敗してから考える、でいいかな。
まあ、大きな失敗は避けたいですけどね(笑)

バイト的なことをして仕事のイメージを変えてみるのもいいかもしれません。少し遠回りですが・・・。
健康であれば、いろいろ選択肢があると思って頑張ってください。
蔭ながら応援しています。


   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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