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自分をスキになれない

日時: 2011/01/28 01:05 (plala)
名前: ゆりか


はじめまして。
ゆりかといいます。
相談に乗ってください。

わたしは、自分が嫌いです。
この世の中で許せないもの・大ッ嫌いなもの
いろいろありますが、一番嫌いなものは 私です。

小学生のころ いじめに遭いました。
今振り返れば、それほどひどいいじめではありませんでした。
だけど、その時のトラウマというか
その当時受けたいじめの経験から
今でも自分を肯定的に見ることができません。
人を不快に思わせてしまうのは、
私が迷惑をかけたから。 私がうるさいから。
… すべて自虐的になってしまうんです。

変えなきゃって思うたびに
自分を認めるどころか、ますます自分自身が嫌いになっていくんです。

相手に不快に思ってほしくないから、人に迷惑をかけたくないから
本当は 嫌だったり、辛いって思うことも
相手には正直な気持ちを言えずに
自分の心の中にしまってため込む性格になって
へらへらしてるけど 心は苦しい状況で
ある一定値を超えてしまうと
自分でも収拾がつかないくらいに爆発してしまう始末で
もう自分とどう向き合っていいのかわからなくなりました。

いじめを受けていた小学校時代から
ずっと自殺願望があって
今年で二十歳になる今でもたまにリストカットをしてしまったり、
自傷行為をやめることができずにいます。

うつ病の疑いがあるといわれましたが、
自分を認めることができない人間だからうつ病になっているように感じているだけではないか?とも思います。


こんな私って どうなんですか ね
出来ることならばこんなネガティブな自分から抜け出したいですし、少しでも自己肯定できるような人間になりたいって思います。

どうしたら… 変われますか?


自己肯定出来ない人間は生きている価値はありますか?


どうしたら わたし、 変われますか?



意味不明な 相談でごめんなさい。
よろしくお願いします。

イエローページ

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ゆりかさんへ ( No.1 )
日時: 2011/01/28 01:24 (ezweb)
名前: シンバ


はじめまして。

まず、あなたには生きる価値がある。
その価値が、どのようなものかは一生を通さないとわからないと思いますよ。
あなたには生きる価値がある。
僕はそう断言しますね。

あなたはとても優しいんですね。
だから、人のことを気にかけ過ぎてしまう。
でも、溜めすぎるのは良くない。
疲れてしまいますから。
だから、吐き出してください。

自分を変えるのは難しいことです。
自分を肯定的にみることはよりいっそう難しい。
だから尚更、急がないでください。
焦らないでください。

ゆっくり変わっていけばいいんですよ。
たくさんの楽しい経験があなたをより素敵にしてくれますから。


自傷行為においても、それをすることで精神を安定させているんですよね。
だから、すぐやめることないですよ。
楽しいことたくさんして、
少しずつ減らしていきましょう。

   メンテ
Re: 自分をスキになれない ( No.2 )
日時: 2011/01/28 11:35 (wind)
名前: かゆがも

人は自分のことを一番可愛い、大切、特別、ただしい、偉いと思っています。
これをエゴ(我)といいます。
しかし、大切な自分が自分の理想からかけ離れていると、自分が嫌いなような錯覚が起こります。
「今の自分は本当の自分じゃない、もっともっと優れているはずだ!」と考え自分を攻撃します。
でもおかしいですよね、過去の自分も、未来の自分も、理想の自分も全部概念です、実在しません、虚像です。
確かにあるといるのは今・現在の自分だけです。
その確かにある今・現在の自分を否定するのですから、それは苦しいことになります。
もっと今の自分を認めてあげたらどうでしょうか。
多少人に迷惑かけても仕方ないじゃないですか、誰にも迷惑をかけない人なんていません。
それともあなたは誰にも迷惑かけない完璧な人格者・スーパーマンですか?
違いますよね。あなたも私も周りのほかの人たちも完璧な人格者・スーパーマンではなく不完全な人間です。
迷惑かけちゃったら素直に謝ればいいんですよ。
「私も他の人と同様、不完全な人間なんだ、失敗することもある、でも失敗したら謝って反省すればいいよね。」
と考えるのはいかがでしょう。
   メンテ
Re: 自分をスキになれない ( No.3 )
日時: 2011/01/28 17:14 (zaq)
名前: りんせ

僕もかゆがもさんの言うとおりだと思います。

この世のなか完ぺきな人なんかいないんだから間違えたら誤ればいい。

ゆりかさんは変わること、できますよ!!
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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