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不安で眠れない

日時: 2014/09/20 22:16 (home)
名前: オレンジ

近頃、夜になると不安に襲われます。
自分が何かされたわけではないんですが、
テレビなどで恐怖映像や過去の事件などを
見ると、被害妄想をしてしまい、夜
寝るのが怖いです。
どうしたら安心して眠れますか?

イエローページ

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Re: 不安で眠れない ( No.1 )
日時: 2014/09/21 06:54 (t-com)
名前: ゼータ

まず、オレンジさんの趣味は?好きな食べ物とか食べたり好きな音楽とか聞いたり好きなTVみたり
とか、、、楽しいことをして楽しいことを考えよう!嫌なことは考えんなよ、以上!
   メンテ
Re: 不安で眠れない ( No.2 )
日時: 2014/09/21 14:29 (home)
名前: オレンジ

ありがとうございます。
少し安心しました。
マイナスに考えるのではなく、プラスに考えていきます。
   メンテ
Re: 不安で眠れない ( No.3 )
日時: 2014/09/23 02:43 (openmobile)
名前: 13歳女子

分かります。
最近はあまり感じかなった
けどある番組を見てから
怖く感じる時があります。
   メンテ
Re: 不安で眠れない ( No.4 )
日時: 2014/09/23 07:02 (mesh)
名前: 美琴

これは怖いなと思うものに適度な恐怖心を持つのは必要なことだ思うんです。

これが怖いなと思うものがあるなら、それが起きないようなライフスタイルと作っていくといいと思います。

地震が怖いなら、それに備えるための準備をするなどです。

でも必要以上に恐怖心しか感じなくてそれだけが肥大していくと・・
逆に怖いことを引き寄せてしまうみたいですよ。

恐怖というものを人生に良いように使っていければいいけど、
ただの怯える対象にしか利用できないというのはどうなんでしょう。

事件がおきてしまった、じゃぁそれを防ぐにはどうしたらいい?
どうやったら皆はしあわせになれる?と思考していくことは大事です。

でも、こわいこわいこわい。。と感情だけに翻弄されることは、意味のないことだと私は思います。

基本的に私は怖いニュースなどは映像でみません。
エボラ熱がどうこうなどの予防になりそうなニュースは見ますけど、必要以上に恐怖心を煽るだけのものは見ても仕方ないと思ってます。


それからふだん頭で描いてることは、現実化しやすいので、できるだけ楽しいことを想像してください。
頭の中でイメージすることを自分でコントロールできるようになるのが理想です。

浅見帆帆子さんの「あなたは絶対守られている」という本です。

http://www.hohoko-style.com/books/book1_6.html


おすすめなので読んでみてください。

>第1章 運のいい人になるための早道 運のいい人は、みんな共通の考え方をしている
自分のまわりに良いことだけを起こす方法
精神レベルを上げると、良いことしか起こらなくなる
精神レベルを上げると、トラブルが起こらなくなる
精神レベルを上げると、グッドタイミングを引き寄せる
精神レベルを上げると、自分に必要な情報がどんどん入ってくる
精神レベルの高い人は、冗談でもマイナスの言葉を言わない
言葉に出すと理想が早く実現する

第2章 守られているってどういうこと? よく聞く「守護神」「守護霊」ってなんなの?
守護神、守護霊とはどんなもの?
「人生で自分自身の力は20パーセント、守られている部分が80パーセント」と断言している著名人さえいる
みんなに守護神、守護霊はいる。気づいてないだけ
守護神、守護霊の力を感じるにはどうしたらいいか
みんな守られているから大丈夫
天才と言われている人や芸術家や科学者さえも、目に見えない力を感じている
守護神、守護霊の力を強める方法──感謝をする
毎日の生活に感謝をするってどういうこと?
ハプニングが起きた時にも、ちゃんと守られている
何も起こらない日こそ感謝をするべき──それはなぜか
みんなが守られているとすれば、なぜ人によって起こることが違うのか
気持ちの通じる理想的なお祈り、お参りの仕方

など

   メンテ
Re: 不安で眠れない ( No.5 )
日時: 2014/10/03 16:52 (e0109-106-188-38-33.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

そういう番組を見なきゃいいじゃん。
見るから思い出しちゃうんだよ。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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