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ストレス

日時: 2011/02/02 23:41 (ocn)
名前: 健太

精神病になり、5年前から精神科に通院し、学校を辞めて家で療養中なんですが、おそらくストレスが大きな原因だろとのことで、昔からかなりストレスに弱かったんですが、どうにかストレスに対して強くなりたいんです。

父が神経質な人で、僕もストレスを受けると胃腸をすぐ壊します。胃腸自体には問題はないですが、中学の時はひどいいじめが原因で過敏性腸症候群になり、毎朝40分もトイレにこもっていました。 小学校の時は担任がおかしなひとで、朝の会というクラスの朝礼で気に食わないことがあると一日がお説教でつぶれたり、生徒を何人か並ばせてビンタしたりと・・・それで毎朝下痢でした。

今は、家族が過干渉なのですが病気になったのは僕が悪いんですし成人していますが養ってもらっているので偉そうなことは言えませんから、よくわかりませんがとにかく家族に対してもストレスを感じ、家族や知人や友人の何気ない悪気のない言葉に傷ついたりしてげっぷがとまらなくなったり過呼吸になっています。

病院から気分を落ち着かせる薬をもらっていますがあくまでも対症療法であって性格って治せないので・・・。 なんでこんなストレスを受けやすい、繊細で細かい性格に生まれたんだろう?男ならもっとサバサバした性格がよかったって思うんです。 人はなにかしらストレスを受けながら生活していますがこうも引っ切り無しにストレスの種が絶えないとなると病気も治りにくいと思いますし治ったとしても結構支障が出ると思うんです。

ストレスの源がわかっていて、どうしてもすぐに解決できないことがあったら、どうすれば少しでも楽になれるのでしょうか? なんでこんなにストレスに弱いんでしょう? 男なのにこんな気が小さくて繊細なやつってどうなんでしょう?(^^;) 

イエローページ

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Re: ストレス ( No.1 )
日時: 2011/02/03 14:07 (12)
名前: ななす

精神病ていったって色々でね。
病名はなにかな。
   メンテ
Re: ストレス ( No.2 )
日時: 2011/02/03 14:07 (ocn)
名前: 健太

双極性障害U型です。
   メンテ
Re: ストレス ( No.3 )
日時: 2011/02/03 19:42 (12)
名前: ななす

ん、躁鬱ですか。。。

私はうつなら経験あるけど、躁鬱は似てるようで別物だし、ちょっと判らないですね、ごめんなさい。

ストレス軽減だけに関して言えばうつ界隈では以下のような民間療法的なモノを見聞きします。
ただ、それがあなたの役に立つかは保証できません。

ガムを噛む習慣をつける。
http://www.rda.co.jp/topics/topics3800.html

胃腸薬を御岳百草丸にする
http://stress-supplement.seesaa.net/article/116704764.html

思考場療法を試す
http://www.jatft.org/stress-caring.html


   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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