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叱られることに異常な恐怖を覚えます

日時: 2014/09/23 21:21 (catv02)
名前: あや

私は人に怒鳴られたり、叱られることにとても恐怖を覚えます。
頭が真っ白になり、胸痛、腹痛、頭痛、冷や汗、動悸、吐き気などで倒れそうになります。
自分が怒れるだけにその症状が起こるのではなく、誰かの怒鳴り声が聞こえるだけで怖くてたまりません。
何かトラウマがある訳ではないと思うんですが...

最近はそれを想像するだけで涙が止まりません。辛いです

怖くて怖くてたまりません。
どうしたらよいでしょうか。
助けてください。

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Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.1 )
日時: 2014/09/24 03:02 (mesh)
名前: かな

こんばんは。

私も、他人に怒れるのが怖くて
寝れなくて、悲しくなって泣いていました。

本当に、怖くて。

いつからか、怒られないように
嫌われないようにしようと
いつも笑顔を作り、とにかく易しく
自分が不快に思う事はしない。

他人が喜び事をしようと

お菓子を作って持っていったり
とにかく好かれようと努力して
今は、怒られないようになって
安定していますが、

参考にならないかもしれません。

でも、怖くてても、悲しくなっても
それが自分なんだけど思います。

   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.2 )
日時: 2014/09/24 03:05 (spmode)
名前: 百合子

私も、問題を間違えたら自分をせめて、自分が嫌になります。
   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.3 )
日時: 2014/09/24 07:34 (panda-world)
名前: あや

かなさん、百合子さんお返事ありがとうございます。

私だけではないんだと少し安心することが出来ました。
周りの子には気にしすぎだよと軽く言われるんですが、どうしても割り切れずに、ひたすら落ち込んでしまいます。怒鳴り声と、視線が忘れられずにやっぱり怖いのです。

叱られるようなことをした私が悪い。社会に出たら当たり前の考えでいちいち落ち込む私はとても幼稚だと思います。気持ちの切り替え方を教えて欲しいです...
   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.4 )
日時: 2014/09/29 16:50 (nttpc)
名前: 葉月

昔から、うちの親や先生方に怒られたり、注意されたりすると、涙が止まらなくなってきます。
注意されるのが怖くて、ムカつくし、本当に嫌になってきます。
私は、まだまだ幼かった事を反省しています。
甘かった事や苦手だった事は、非を認めています。
ダメな女なのでいつも注意されてばっかりで自分が間違ったことだけが全然わからなくて、イライラしています。


   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.5 )
日時: 2014/09/29 17:02 (ap)
名前: ゆーと

こんばんは。

僕も、人の怒鳴り声が気になります。
特に、声や物音に敏感になってしまって
発作を起こす事よくあります。

もしかしたらかもですが
自分で気づかないところで心が辛かったのかもです。
きっと 心が辛いって言ってたのを 
そう思っちゃいけないんだって我慢していたのかも。

我慢しちゃうと一番辛いから…
涙を出したい時はないていいんだよ。



   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.6 )
日時: 2014/09/30 00:11 (spmode)
名前: 心平

まずは自分を卑下しすぎないようにして欲しいです。

世の中には色んな人がいます。
私も怒声には弱い方ですが、他にも犬が怖い人、血が怖い人、風船が割れた音が怖い人、高い所が怖い人、私の周りに実際にいます。
その他病気や家庭の事情などを含めれば、人間誰でも弱点を持っているものだと思います。

あと荒療治になりますが、克服する方法としては喧嘩してる動画を観て慣れていく、というのがあります。
喧嘩が始まって三秒で止めて構いません。
怖くなったら落ち着けるようにリラックスしましょう。
あ〜怖い怖い、どうしてあんな声が出せるんだ、ひどいことを言うなあ、こう言えばいいのに、となるべく他人事として受け流せるようにします。

勿論、あなたに合う方法だとは断言できませんし、荒療治なので無理をする必要もないのですが、何か積極的にやってみたくなったら試してみるといいと思います。

ちなみに私も親や先生に怒られたら、泣いたり下を向くしかできませんでしたが、イメトレとかして理不尽に怒鳴られた時は言い返すほどになりました。
   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.7 )
日時: 2014/09/30 03:09 (plala)
名前: 靜華


こんばんわ。お身体大丈夫ですか?

参考にならないかも、

あなたは人に対してそもそも敏感なのではありませんか
いろんな事に気を遣いすぎて余裕がないので常に心がちょっとしたパニック状態なのだと思うのです

叱られた後誰も居ないところで思い切り大きな声で泣いてみるのはどうですか?(クッションに顔をくっつけて叫ぶとかも有り)

私がそうなったら泣いてないて心に溜まっている不安や不満ドロドロとした澱を涙で洗い流すことにしています。
(泣くことは心を整えるのにとても言いそうですよ。心療内科の先生は 定期的に泣くことを進めるそうです。)

沢山泣いて放心状態の心に隙間を作っておいてからちょっと考えるのです。

言い訳を!その時言われっぱなしで言い返せなかった言葉や叱った相手の悪態だったりを声に出して言う様にします
他人には聞かせられませんが〜

負けないんだぞ!と…実際には大負けなんですが何度も何年も繰り返しているうちに私はずいぶんと気にならなくなりました。

勝手なことを書きましたが無理はしないで自分を大事にして下さい。
陰ながら応援しています


   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.8 )
日時: 2014/09/30 16:07 (e0109-106-188-112-74.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

人は誰でも苦手な人がいます。
その人と、どう付き合っていくかが問題です。
避けて通れればいいですけれど、接しなくちゃいけない時もあると思います。
僕も最近、困っています。
「嫌われているのかな」目を合わせるのも怖いです。
きっと僕に対して不満があるのでしょう。
僕の性格を直せば好かれる人になるのかな?
結局、人ってわがままなんだよね。
何でも自分の思うようにはいかない。
それが、面白くないんだよ。
自分よりも弱い人をいじめてさ、何が楽しんだ。
我慢しているこっちの身にもなってみろ。
もめ事なく平和に暮らしたい。
人が求めているものって、そういうことじゃないのかな。
   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.9 )
日時: 2014/10/02 16:24 (nttpc)
名前: 葉月

自分の甘さや間違ったことは、すごく怒られるし、トイレに入ってる時やトイレ掃除中に人がいると、集中ができなくて、本当に恐怖感を感じています。
どうして、母親や社員のおばさんに言う事を聞かれなくちゃいけないのかわからないし、腹が立って、夜も眠れません!!
本当は、叱られない人間になりたかっただけですが、いまいましくて、泣きたくなってきました。

   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.10 )
日時: 2014/10/21 16:33 (e0109-106-188-112-170.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

仕事のことで同僚から叱られました。
まるで弱い者いじめをしているかのようでした。
しんどいです。
涙が出そうになりました。
心が折れそうになりました。
でも、心のどこかで負けちゃいけない。
そう、言い聞かせました。
不安で不安で仕方ありません。



   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.11 )
日時: 2014/10/22 17:13 (nttpc)
名前: 葉月

私も仕事の事で母親に叱られました。
どうすればいいのかわからないし、怖くて、泣けてきます。
家で性的虐待されるような気がします。
車の免許を取る必要がないとか母親に言われるし、私は、母親の事は、もう、どうだっていいんですよ!!
いつも、家にいると、パソコンパソコンでうるさいし、本当に疲れます。
   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.12 )
日時: 2014/10/24 17:04 (e0109-106-188-112-35.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

僕の仕事の悩みを職場に人に相談しました。
抱えていたもやもやがスッキリしました。
凹んで泣きそうだった。
周りの人に支えられて救われたよ。
なんか、うれしかった。
僕は、心が弱くて臆病な人間です。
叱られると怖くてビクビクしてしまいます。
僕をイジメの対象にしないでほしい。
   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.13 )
日時: 2014/11/03 16:27 (e0109-106-188-114-192.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

怒鳴られたり叱られたりして、うれしい人なんていません。
みんな怖くておびえちゃいますよ。
あなたは、敏感で反応しやすいタイプなんじゃないですか。
必要ないことは、右耳から聞き入れて左耳へ受け流すこと。
それくらいの余裕がないと疲れちゃうぞ。
   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.14 )
日時: 2014/11/30 12:14 (nttpc)
名前: 葉月

叱られる事が怖いからといって、窓でどなり声をあげたり、胸が苦しくなってくるし、お金よりもストレスがたまっています。
私は、口のきき方が悪いし、物覚えが悪いし、何をされるのかがわからなくなってきました。
何で怒られなくちゃいけないのかわかってきて、福祉ネットワークに電話したら、「後は、大丈夫ですか?」と聞かれます。

   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.15 )
日時: 2014/12/01 19:09 (au-net)
名前: キラ

すごくわかります!私はトラウマで!ほかの人が怒られているのはなんてことないんですけど、自分が怒られると思うと怖くて怖くて仕方がありません。その時だけすごくストレスを感じます!何にも例えられないほどの恐怖に包まれます!
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.16 )
日時: 2014/12/01 20:23 (asahi-net)
名前: むーさん

> 私もそういう時期ありました。
まあいまでもあるんですけどね。。
そういうときは、怒られなれたらいいのではないでしょうか。私も一度失敗して、めちゃくちゃ怒られたことがありました。しかしその後、怒られるのが怖くなくなってきたんですね。不思議なこともあるものです。まあ個人差はありますが、試してみては。
お互い頑張りましょう
   メンテ
Re: 叱られることに異常な恐怖を覚えます ( No.17 )
日時: 2014/12/06 06:52 (mesh)
名前: ケロリ

私は苦手なものが多いです、人に怒られるのも怒られてるのを見るのも苦手だし聞くのも苦手で昔は予定変更が苦手でした↓
小学校2年生の時に私は養護教室にいたんですが養護教室で音楽の授業をしてる時に生活の授業と給食の時しかいかない私のクラスメイトの子が先生に頼まれて迎えに来て体育の授業に行きたく無いのに授業に出されてから苦手になりました(嫌だと言って中々行こうとしない私を音楽の先生が両腕を脇の下に入れ抱き上げて連れてった)、今は大丈夫ですけど。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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うつ病になる前に
2014年7月10日 ... 自分がやったらこの世の終わりみたいに怒鳴られたことでも、他の人がやったら笑って 済まされてます。 .... 自分は8年働いてそれなりに仕事も覚えてきたと思うんですが、 最初の頃よりどんどんひどくなってるような気がします。 ... とは以前みたいにはなしかけ られなくなり(何考えてるかわからない、理解できない得体のしれない恐怖みたいな)、 気持ちもどーんと ...... この異常な状態の身体を治すのがまず最優先ですが。

暴れたくなる2
2015年3月5日 ... 疲れさせた方法は勉強をし頭を使い疲れるという方法 後々になぜか後悔というかダメな ことをしたと思ってしまいやめました ... という事で > これからもよろしくお願いします! ありがとうございます、よろしくです > 新しい人も来てくれるとイイね .... 僕も医療系の 仕事してるから、内科、整形、脳神経、リハビリについてなら、相談にのってあげられる 必要な時は医師にも尋ねてあげられる ..... 異常な眠気というかもちろんその感情もある けどそれと同じくらい眠い。 ...... 個人的に依存って恐怖でしかない感じです.




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