こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 嫌なことを引きずり続ける

嫌なことを引きずり続ける 日時： 2014/09/25 19:11　(au-net) 名前： ルピナス 現在高校一年です。 中学三年の時に苦しくなったことが多々ありました。 今は同じ中学の人がいない高校に行ってますが、どうしても当時の嫌なことを思い出してしまい、苦しくなります。 このまま引きずりながら、真っ直ぐに前を見て生きることも考えましたが、やはり辛くなってしまい、一人の時に泣いたりします。 嫌なことを忘れる方法はありませんか？ それとも、私自身が強くなるしかないのでしょうか？ Tweet ▼

Page: 1 |

強く ( No.1 ) 日時： 2014/09/25 21:53　(docomo) 名前： 神大 無理矢理いじはらず生きてた方が楽 漫画似た絵を独自に書いてみたり、将棋何か自分自身会った趣味やってみたら タレントさんだった、本当の素顔出さないで苦しく生きてますからね 強くなくっても 自分自身の作品してはいかがでしょう 表で見えない所で泣いたって良いじゃない     Re: 嫌なことを引きずり続ける ( No.2 ) 日時： 2014/09/26 09:25　(e0109-106-188-39-199.uqwimax.jp) 名前： 小悪魔 嫌なことって何？ 過去のことはどうすることもできないよ。 これから先のことを考えたほうがいい。 楽しいこと見つけな。 例えば夢中になれるもの。 何でもいいんだよ。     Re: 嫌なことを引きずり続ける ( No.3 ) 日時： 2014/09/26 16:10　(openmobile) 名前： 酒田市でしょうか 許す事ですかね、それとも自分に自信をもてる様になるか。 強くなるとは、自分を信頼出来る事であるならやはり自信を何としても作るか、自己肯定感をアップさせる努力を。 人の間違いや罪に思う事を許す為にどうするか... 簡単に言えば自分が幸せならば人を許せるのかな(・o・)     Re: 嫌なことを引きずり続ける ( No.4 ) 日時： 2014/09/26 16:40　(mesh) 名前： 美琴 いやなできごとを、これからの自分への人生の起爆剤のように使っていければいいのですが、 あまりにもいやな思い出には心が打ちのめされてしまい苦しいですよね・・ 心の傷の中にはとても根深いものがあります。 あまり知ってる人はいないかもしれませんが、 感情や欲求を手放す法則「セドナメソッド」という方法があります。 質問を自分に投げかけて、それに答える過程を経ることで、 自分が囚われている感情を手放す方法です。 まず最初に、「何を感じていますか？」と自分自身へ質問を投げかけて、手放したい感情を味わうようにしてから、後の質問にも「はい・いいえ」で回答していきます。 その後、「その感情を手放しますか？」の質問に「今！」と答えることで手放します。 何度も繰り返すことで、心の中が浄化されてゆきます。 この方法に関する本も売っているので読んでみてください。 ------------------------------------------------------- ＜セドナメソッドのやりかた＞ > 「今、何を感じていますか？」 ↓ 「その感情を認める事はできますか？」→ 「はい」/「いいえ」 「それを手放せますか？」→ 「はい」/「いいえ」 ↓ 「手放しますか？」→ 「はい」/「いいえ」 ↓ 「いつ？」→ 「今」 その感情から自由になったと感じるまで、必要な回数だけ繰り返します。 --------------------------------------------------------- http://www.nyoirin.net/kaiho/ ここのサイトより抜粋しました。 あとはこういうものもあります。 http://www.dtwjapan.com/single/heart_leaf.html フラワーエッセンスというものですが、トラウマなどの心に作用するものがいろいろあるので使えそうなものを探してみるといいと思います。 エッセンス系のものは探すと本当にいろいろな種類のものがあります。 もし何を努力しても過去のいやな記憶が消えない場合 神田橋條治先生さんという精神科の理論なのですが ・桂枝加芍薬湯（または桂枝加竜骨牡蛎湯） ・四物湯 の2つを合わせ飲む。 とフラッシュバック（過去のできごとを今起きてるかのように 鮮明に思い出してしまうこと）に効果があるそうです。 興味があったら調べてみてくださいね。 漢方はさほど副作用の弊害は起こりづらいものだと思いますが、 試してみる場合は、必ず信用できそうなサイトや本なので量をよく調べてから、 その上で漢方のお店の人にも相談して調合してもらってからにしてください。 *まだ高校一年生ということで、ご両親にサイトや本を読んでもらい、安全性を確かめてもらってからにした方がいいと思います。     Re: 嫌なことを引きずり続ける ( No.5 ) 日時： 2014/09/26 17:27　(spmode) 名前： なな 私も辛いことありすぎて、 中学の頃の友達、誰も行ってないところに高校は行ってるよ 辛いこととかは、無理に忘れようとすると、 余計に思い出すから、私は、けっこー、向き合っちゃう。辛いときは本気で泣き続けるし、 気がすむまで、追い込んじゃうかなー。 そーすると、案外、スッキリするよ。 まぁ、無理はダメだけど     Re: 嫌なことを引きずり続ける ( No.6 ) 日時： 2014/10/21 17:28　(e0109-106-188-42-79.uqwimax.jp) 名前： 小悪魔 過去のことがトラウマになっているんだね。 今は楽しいの？友達はいるの？ 簡単に忘れることはできないかもしれないけれど、もう、それは過去の思い出。 新しい思い出を作ろうよ。

Page: 1 |

この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

カテゴリ 題名 トップへソート 名前 パスワード （記事メンテ時に使用） コメント コメント内のＵＲＬは先頭のｈを抜いて書き込んで下さい 動画URL   youtubeの貼り方 画像添付 JPEG/GIF/PNG 迷惑行為は、それが続く場合は迷惑行為の内容、アクセスログをご使用のプロバイダに連絡する対処をさせていただく場合があります。    クッキー保存　　　 留意事項