こころの悩み｜悩み相談掲示板 > どうしたらいいの...？

どうしたらいいの...？ 日時： 2014/09/27 20:54　(spmode) 名前： 黒蝶 居場所がなくて...。 あとは、手の震えが止まらなくて困ってます。 恐らく過去のトラウマが原因なのですが、 誰に話しても馬鹿にされてしまいます。 いっそのこと、死んだ方がいいのでしょうか...。 Tweet ▼

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Re: どうしたらいいの...？ ( No.1 ) 日時： 2014/09/27 21:08　(spmode) 名前： ★★★★★★★★★★ 過去のトラウマとは？     Re: どうしたらいいの...？ ( No.2 ) 日時： 2014/09/27 21:15　(spmode) 名前： 黒蝶 いじめ、それと...誘拐未遂です。 特に誘拐されそうになって以来、誰であろうが、私の肩を触ったり、手を引っ張られたりすると、フラッシュバックしてしまうんです。 でも、「その程度でそうなるはずない」とか言われて、逆にこっちが向こうの自慢話を聞く羽目になってしまいます...。     Re: どうしたらいいの...？ ( No.3 ) 日時： 2014/09/27 22:17　(mesh) 名前： 美琴 何歳の時にどういう場所で誘拐されそうになったのですか？ 何歳であっても、「人通りの少ないところは一人であるかない」は鉄則だと思います。 通学路でも、仕事に行く途中でも、遊びに行くとしても、 人通りの多いところを選ぶようにしてみてほしいです。 とくに暗い夜道は一人では歩かないでください。 もちろんお昼でもごくたまにですが不審者はいる場合があるので、基本人がたくさん歩いてるところを歩いたほうがいいです。 そして見ず知らずの人と密室などで二人きりにならない、 特によく知らない異性の人とは二人きりにはならない。 それだけでも誘拐や犯罪はほぼ防げるはず。 それから日常でコンスタントに人と連絡を取るなど、周りから自分の日常を監視してもらうのもいいと思います。 出かける時は必ず、家族に行き先をきちんと伝えるようにしておいて、 異変があれば（遅くまで帰ってこないなどすれば）周りの人が通報してくれると思います。 携帯電話はつねに使えるようにしてもっておくといいと思います。 誘拐されそうになったということは、純粋そうというか、わりと隙の多いタイプなのかもしれません。 主さんはどちらかというと不器用なタイプに感じるので、対策は念入りにしておいたほうがいいと思うんです。 二度とそういう事が起きないように、今から考えておいたほうがいいと思います。 大切なのはそういう犯罪に巻き込まれた時のための対策法を徹底しておくことだと思います。 ・女性がもっていると便利な防犯グッズ http://matome.naver.jp/odai/2129618655160743801 ・防犯セレクトショップ http://withcourage.net/ こういう場所で、防犯グッズを手にして、使い方を学んでおきます。 その上で、 護身術を身につけておくのもいいと思います。 島根警察署の護身術 http://www.youtube.com/watch?v=7WvLfrimYXU 身につけよう護身術 http://www.hamaspo.com/sport/vol_174/special1.html 福岡警察署護身術 http://www.police.pref.fukuoka.jp/fukuoka/kasuya-ps/12_2.html 警察署のサイトには護身術のページがのってるところが多いようです。 それから近くで護身術などを教えてくれる場所を探してみるといいと思います。 警察署がサポートしている護身術教室など最寄りで開催されていないか調べて一度習いに行ってみてはどうでしょうか？ 多分一生役に立つんじゃないのかなと思います。 護身術にしても、合気道や、柔道、クラヴマガ などいろんな種類があるそうです。 誘拐というか性犯罪予防のためのサイトからなのですが、読んでみてください。 http://www.gyoseihoumu.com/hanzai/a1/bousi.html ＞性犯罪にあわないための対策 1.一人で暗い夜道は歩かない 性犯罪は見通しの悪い場所や人通りの少ない場所で行われます。なるべく夜道や死角になる道は一人で歩かないようにし、どうしても夜、帰りが遅くなる予定がある場合は、自転車で帰るようにし、急遽そくなった場合は家族に迎えに来てもらうか、走って帰るようにしてください。 2.「ながら」で歩かない 「電話しながら」「音楽を聴きながら」歩いていると、周囲への注意力がなくなり、背後の人の気配などに気付かなくなります。特に上記のような夜道、死角を通る際「ながら」で歩かないようにします。 逆に前から不審な人物が歩いてきた場合は、すぐに電話をかけるフリなどすると、効果的です。 3.密室で見知らぬ男性と二人きりにならない エレベーターをはじめ、密室になるような場所で見知らぬ男性と二人きりになりそうになった場合は、すぐにその場を離れるようにしてください。 もちろんすべての男性が犯人ではありませんが、被害に遭いやすい場所という意識は常にもっておくべきです。 4.家の中に入るまで気を抜かない あなたが家に入る瞬間を狙っている場合もあります。家に入るまでは背後に気を配ってください。オートロックのマンションであっても油断は禁物です。 また、開錠時に「ただいま」等、家に誰かいることを装うことも効果的です。 5.戸締りは完璧に、来客は慎重に 一人で家にいるときは必ず部屋の鍵をかけ、来客があっても、チェーンロックをしたまま応対するようにします。身に覚えのない宅配便や水道・ガス等の点検は確認が取れるまで中に入れないようにしてください。 以上のことを徹底をすれば、だいたいの誘拐犯罪なり、性犯罪は防げるのではないでしょうか？ そしてトラウマなんですが、 神田橋條治先生さんという精神科の理論なのですが ・桂枝加芍薬湯（または桂枝加竜骨牡蛎湯） ・四物湯 の2つを合わせ飲む。 とフラッシュバックを薄めるのに効果があるそうです。 ネットや本でよく調べて、家の人と相談してみて安全そうなら、漢方を売っているところに相談して調合してもらってください。 あとはこういうものもあります。 フラワーエッセンスといって心の症状に穏やかに作用するものです。 http://www.dtwjapan.com/single/heart_leaf.html フラッシュバッグを消すことはできると思うのですが、 トラウマが消えてしまうことで変に気が緩むと危ないので、喉元過ぎても熱さを忘れないように、自己管理してくださいね。 そしてどうしても 心理的にきつくなったら、 あなたは絶対！守られている http://www.hohoko-style.com/books/book1_6.html こういう本を読むだけでもほっとすると思います。 あとは病院のカウンセリングを定期的に受けてみるとかでしょうか？ 人に同調してしまうだけでも心の傷は少しは薄れると思います。 私は素人なので、完全な対策のための情報を知っているわけではないです。 主さんも自分の身を守るために、ネットなので情報収集をこまめにされてくださいね。 主さんの毎日の安全と、心の平安をお祈りします。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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