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私、うつかな?

日時: 2014/10/17 13:57 (ocn)
名前: ひかり

学校にいてる時ずっとユウウツで、でも誰かと喋って笑ったりいたら気持ちが明るくなる!
だけど、誰とも喋らなかったり笑わなかったら気分がずっと落ち込んだまま。それに笑いたい気持ちにもなれないし、それに誰かと話してても自分がちゃんと笑えてなくて少し顔がひきっていると思う。
周りの人は普通に話したり、笑ったりできているのに、自分はそれが普通にできていない。
なんか、いつも今日も笑わなくちゃと我慢しているような気がする。

笑いたいけど、思いっきり笑えない。昔みたいに気軽に人に話しかけたり、笑ったりしたいのに。泣きたいくらいつらい。それに、前の自分と変わってしまったようで自分が分からないし、怖い。

自分を好きになろうと思ったけど、自己嫌悪が強くて好きになれない。
つらいと思ったら本当に全部が全部つらくなるから、つらいと思わないように自分を抑えていたけど、つらい。

誰かに、自分の気持ちを聞いてもらいたいけど、できない。本当は誰かに頼りたい。だけど、誰かに聞いてもらったとしても「気にしすぎ」とか「大丈夫やって」とか言われるし、誰にも言えない。誰も私の気持ちを分かってくれないと思う。人に分かってもらおうと思っても難しいから、でも、私の気持ち「さみしい」「つらい」だけでもいいから少し分かってもらいたい。

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2014/10/17 14:17 (wind)
名前: かゆがも

> 学校にいてる時ずっとユウウツで、でも誰かと喋って笑ったりいたら気持ちが明るくなる!
> だけど、誰とも喋らなかったり笑わなかったら気分がずっと落ち込んだまま。それに笑いたい気持ちにもなれないし、それに誰かと話してても自分がちゃんと笑えてなくて少し顔がひきっていると思う。
学校が憂鬱ですか。何か学校で上手くいってないことでもあるのでしょうか、学業、部活、友人関係・・・、いろいろあるとは思いますが。
気の合う友人とお喋りするのは楽しいことですよね!
でもずうっと友人とお喋りしているわけにもいきません、何か一人でも楽しめるものを持たれてはどうでしょうか。

> 周りの人は普通に話したり、笑ったりできているのに、自分はそれが普通にできていない。
> なんか、いつも今日も笑わなくちゃと我慢しているような気がする。
無理に笑う必要はないんじゃないかな。
あなたが楽しくなれば、自然と笑顔になるのでは。

> 笑いたいけど、思いっきり笑えない。昔みたいに気軽に人に話しかけたり、笑ったりしたいのに。泣きたいくらいつらい。それに、前の自分と変わってしまったようで自分が分からないし、怖い。
人なんて常に変わるものですからね、良い方にでも、悪い方にでも。

> 自分を好きになろうと思ったけど、自己嫌悪が強くて好きになれない。
嫌いな自分なんかぶっ壊して、理想の自分を目指すなんてどうでしょう。

> つらいと思ったら本当に全部が全部つらくなるから、つらいと思わないように自分を抑えていたけど、つらい。
問題なのはその辛さの原因でしょう。原因が分かれば、対策できます。

> 誰かに、自分の気持ちを聞いてもらいたいけど、できない。本当は誰かに頼りたい。だけど、誰かに聞いてもらったとしても「気にしすぎ」とか「大丈夫やって」とか言われるし、誰にも言えない。
誰かに聞いてもらうなら、人格の成熟した、落ち着いた人が良いですよ。

>誰も私の気持ちを分かってくれないと思う。人に分かってもらおうと思っても難しいから、でも、私の気持ち「さみしい」「つらい」だけでもいいから少し分かってもらいたい。
気持ちというのは自分専用ですからね。
なかなか人にはわかりません。
もし、自分の気持ちを分かって欲しいなら、今回のように言葉にする必要がありますね。

寂しいのなら、友達と遊んだり、彼氏を作るなんてどうでしょう。
それにずっと友達や彼氏といるわけにもいきませんから、何か一人で楽しめるような趣味もあったほうがよいですね。

つらいのは分かりましたが、問題はその原因ですね。
   メンテ
Re: 私、うつかな? ( No.2 )
日時: 2014/10/17 14:46 (ocn)
名前: ひかり

かゆがもさん、アドバイスありがとうございました!少しきもちが楽になったような気がします。
たぶん原因は、人間関係の悩みです。私は、人から苦手だなって思われている思うんです。だってほとんど無表情で、すごく気分屋で普通に明るい気持ちの時は話すのも少し積極的で、でも気分がユウウツの時は何でも消極的で表情も暗いです。どちらかというとユウウツの時の方が多くて、明るい気持ちの時が続いたらこんなにつらい気持ちでいなくていいのになって思いますが、思うようにいきませんね(>_<)

そうですね!何か一人で楽しめるようなことを探したいと思います!

かゆがもさんは、何か一人で楽しめるようなことをされているのですか?

   メンテ
No.2に対する返信 ( No.3 )
日時: 2014/10/17 15:44 (wind)
名前: かゆがも

> かゆがもさん、アドバイスありがとうございました!少しきもちが楽になったような気がします。
それは何よりでした^^

> たぶん原因は、人間関係の悩みです。
なるほど、人間関係ですか、原因が分かれば対策できますよ。

>私は、人から苦手だなって思われている思うんです。
しかし、それはあなたの憶測ですね。
人は誰でも他の人から好かれたい、良い人だと思われたいものです。
下に記すのは元々新学期に不安を覚えている人にコメントしたものです。
参考になれば。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
新しい輪に溶け込めるかですね。
まずはやっぱり挨拶でしょうね、おはよう、こんにちは、です。

それからですが人は自分に良くしてくれる人、共感してくれる人、益する人を嫌うのが難しいという性質があります。
あなたは自分に優しくしてくれる、同情してくれる、助けてくれる人を嫌うことができますか?
この人の性質を利用するのはどうでしょう。

あなたが勉強のできる人であれば「今の問題難しかったね、良かったら教えてあげようか。」とか、
あなたが勉強のできない人であれば「今の問題難しかったね、良かったら一緒に先生に聞きにいかない」とか、
あなたが美味しいお菓子を食べていたら「良かったら一つどう?、美味しいよ。」とか、
あなたが面白い本・漫画を読み終わったら(本・漫画の好きそうな人に)「これ面白かったよ。良かったら読んで見る?」とか、
誰かが重い荷物を運んでいるときに「重そうね。手伝うよ。」とか
・・・
こんな作戦はいかがでしょう。

あと人の話をよく聞いて、自分も興味ある話題・共通の趣味であったら会話に勇気を出して飛び込みます。
「だよね〜。」とか「私もそうだな。」とか共感を示す言葉のほうが良いと思います。
同じ趣味の人とは話しやすいです、最初から共通の話題があるので。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
簡単に言えば、自分が人からしてもらって嬉しいことを人にして、自分が人からされたら嫌なことを人にしない、ということです。

>だってほとんど無表情で、
あなたが幸せになり、自然と笑顔が増えれば、問題解決です。
要はあなた自身が幸せになることです。

>すごく気分屋で普通に明るい気持ちの時は話すのも少し積極的で、でも気分がユウウツの時は何でも消極的で表情も暗いです。
人は誰でも気持ちに波があります、明るいとき、暗いとき、誰でもあるんですよ。
人格の成熟した人ほど、精神的に大人の人ほど、落ち着いています。
明るく、ワクワクと楽しいのでもなく、暗く、どんよりと暗いのでもない、ただただ落ち着いていて、平静で、それでいて楽なんです。
あなたが人として精神的に成長すれば、いずれその平静さを手に入れられるでしょう。

>どちらかというとユウウツの時の方が多くて、明るい気持ちの時が続いたらこんなにつらい気持ちでいなくていいのになって思いますが、思うようにいきませんね(>_<)
それを努力の力で明るいとき・楽しいときを少しずつ増やすんですよ。
明るいときと、暗いときの比率を変えてしまうんです。

> そうですね!何か一人で楽しめるようなことを探したいと思います!
ええ、是非そうしてください!
http://www.syumisaga.com/

> かゆがもさんは、何か一人で楽しめるようなことをされているのですか?
私は中年の男性なのですが、それじゃあ、参考までに。
カラテ、水泳、サイクリング、スポーツジム、読書、音楽鑑賞、ホームシアター、株式投資・・・
こんなところでしょうか。
http://wailing.org/lounge/read.cgi?no=7378
   メンテ
Re: 私、うつかな? ( No.4 )
日時: 2014/10/17 16:35 (softbank126009015024.bbtec.net)
名前: p

別に鬱じゃないです。根暗なだけの普通の人間です。
   メンテ
Re: 私、うつかな? ( No.5 )
日時: 2014/10/17 18:22 (ocn)
名前: ひかり

かゆがもさん、本当にありがとうございます!

そうなんですか!たくさんご趣味をお持ちなんですね!!

私は、まだ未成年で学生なのですが、大人の方にアドバイスしてもらえると、人生の先輩みたいな感じがしてすごく頼もしく感じられます!

今までの意識とは少し意識を変えて生きてみたいと思います!

かゆがもさんが良ければですが、また私が悩んでいる時に相談にのってもらえたら嬉しいです(・▽・)!

   メンテ
No.5に対する返信 ( No.6 )
日時: 2014/10/18 06:53 (plala)
名前: かゆがも

> そうなんですか!たくさんご趣味をお持ちなんですね!!
その通りですね、楽を多くするための工夫です。

> 私は、まだ未成年で学生なのですが、大人の方にアドバイスしてもらえると、人生の先輩みたいな感じがしてすごく頼もしく感じられます!
私は若さが欲しいww、無理だけどwww

> 今までの意識とは少し意識を変えて生きてみたいと思います!
ええ、ガンガレ、若人よ!

> かゆがもさんが良ければですが、また私が悩んでいる時に相談にのってもらえたら嬉しいです(・▽・)!
私は全然構いませんよ!

   メンテ
Re: 私、うつかな? ( No.7 )
日時: 2014/10/18 20:43 (e0109-106-188-61-116.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

一人になるのが怖い。
だから、みんなの輪の中へいたい。
でも、しんどい。
孤独になりたくないから。
僕も同じような経験をしたことがあるから、わかるよ。
我慢してるんだよね。
無理してるんだよね。
でも、自分ではどうしていいのか、わからないだよね。
難しいよね。
だって、人間だもん。


   メンテ
Re: 私、うつかな? ( No.8 )
日時: 2014/10/20 15:14 (ocn)
名前: ひかり

かゆがもさん、ありがとうございます!頑張りますね!!
   メンテ
No.7に対する返信 ( No.9 )
日時: 2014/10/20 15:17 (ocn)
名前: ひかり

> 一人になるのが怖い。
> だから、みんなの輪の中へいたい。
> でも、しんどい。
> 孤独になりたくないから。
> 僕も同じような経験をしたことがあるから、わかるよ。
> 我慢してるんだよね。
> 無理してるんだよね。
> でも、自分ではどうしていいのか、わからないだよね。
> 難しいよね。
たぶん、そんな気持ちです!本当はみんなの輪の中に入りたいけど、どうしたらいいか分からないからつらいんだと思います。少し自分の気持ちが見えてきたような気がします!ありがとうございます!
   メンテ
Re: 私、うつかな? ( No.10 )
日時: 2014/11/24 20:41 (e0109-106-188-113-113.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

勝手にうつと判断するのはやめましょう。
余計気が塞いじゃうよ。
普通の自分でいいじゃない。
そんなに無理するとストレス溜まっちゃうぞ。

   メンテ

Page: 1 |

この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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