 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/10/28 08:39 (wind)
- 名前： かゆがも
- > ここ最近家族から少し言われるだけで｢殴りたい･蹴飛ばしたい･八つ当たりしたい･暴言吐きたい｣に悩まされています。
イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。
「ああ、今自分は怒っているのだな」と。
怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。
怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。
下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。
怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。
怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ (著)
http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201
秋の夜長に読書などいかがですか。
> それに加えて｢自殺したい｣と考えるようになりました。
死んで楽になる保証はありませんよ。
死んで、死後、地獄や餓鬼に堕ちたなら、今より苦しくなってしまいますね。
そのような死後があるかどうかは知りませんが。
> これって心の病気ですか。
そのことであなたの社会生活が大きく傷害されるようなら、病的と言えると思いますよ。
|
| Re: 心の病気？ ( No.2 ) |
- 日時： 2014/10/28 15:17 (e-mobile)
- 名前： 不自由
- ただの我侭
何でも病気にしてしまう
我慢 辛抱を覚えないとね
|
| Re: 心の病気？ ( No.3 ) |
- 日時： 2014/10/28 16:39 (mesh)
- 名前： 美琴
- 主さんは日常生活では相手の顔色をみながらせっせと期待に応えるような性格ですか？
それから家族に拒絶されると燃えるよなむかつきが起きたりしませんか？
もしそうならば見捨てられ不安が強いかもしれません。
主さんの背景はよくわかりませんが、多かれ少なかれ人は愛されたいと思う生き物だし、両親からそれを得られないと苦しいものだと思います。
何か一言言われるだけでも自分の存在を否定されてる感じがして、
不安になり、それが怒りという形ででてしまうのかもしれません。
自分が求めているのは愛情や理解、共感なんだと素直に認め、どこか違う相手でいいからその欲求を埋め合わせしてみてはどうですか？
私は以前はものすごく見捨てられ不安が強くって、愛されたい対象からないがしろにされると、燃えるようなむかつきを覚えました。
そのむかつきは尋常じゃない感じだったので、自己判断ですが、境界性人格障害だったと思います。
２４歳くらいからキリスト教の勉強を真面目にするようになり、
いつも神様に愛されていると信じることで不安感を埋め合わせしています。
|
| Re: 心の病気？ ( No.4 ) |
- 日時： 2014/10/28 17:28 (plala)
- 名前： 鳥さん
- ペットセラピー、癒しの子犬、小鳥、子猫。
無邪気でかわいい物です。
動物は嘘をつかない。
|
| Re: 心の病気？ ( No.5 ) |
- 日時： 2014/10/28 18:22 (softbank126023143120.bbtec.net)
- 名前： さおり
- 私もそういうこと思ちゃうことあります
|
| No.0に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/11/09 16:10 (e0109-106-188-63-173.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- > 20歳女性です。
> ここ最近家族から少し言われるだけで｢殴りたい･蹴飛ばしたい･八つ当たりしたい･暴言吐きたい｣に悩まされています。
出来れば、こういうことはしないでください。
周りの人に迷惑かけますよ。
ここ最近はということは以前はこんなことなかったんですよね。
原因は何なんですか？
> それに加えて｢自殺したい｣と考えるようになりました。
> これって心の病気ですか。
> 自分自身をコントロール出来なくなっています。
> アドバイス下さい。
>
イライラしてストレス発散が出来てないんじゃないですか。
何かあってからじゃ遅いです。
心療内科へ行ってみては。
|
