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非定型うつ(新型うつ)

日時: 2014/11/09 22:33 (megaegg)
名前:

21歳女です。
私は非定型うつ(新型うつ)の特徴によくあてはまります。
具体的には
・夕方〜夜にかけてぐったりする・気分が落ち込む・明日学校に行きたくないと思う
 (でも寝て起きたら普通に学校に行ける)
・↑ひどいときは体が重くて動かせないことがある
・過食(気持ち悪くてもお腹いっぱいでも食べる、ダイエットは3日坊主)
・過眠(特に休日は寝っぱなし)
・キレやすい、普通の人なら怒らないことでもすぐイライラする
・楽しいことはできる(ただし最近は趣味もなく、やる気力もなくで
 ひたすら食べるか寝るかPCいじるかのどれか)

でも正直言って、自分はなんてダメなやつだと思います。
いつも夜や食べ過ぎ・寝すぎの後は後悔しますし、
非定型うつは甘え・怠けってよく言われるけど、その通りだと思います。
もし私が上記のようなことを言ってるやつがいたらぶん殴りたくなると思います。
自分のただの怠惰を「病気」でごまかそうとして最低だと思います。
本当にしんどいなら私はこんなに普通に生きていないはずです。

あと人から心配されたいと常々思っています。
そのためにも非定型うつの症状のような生ぬるいものではなく、
もっと深刻なことが起こればいいのにと思っています。
私はせいぜいニキビができるか、食べすぎて体重が増えるかくらいですから
普段から誰にも構ってもらえません。

よく「しんどい時には自分から言わなきゃ」って言われるんですが
昼間人と会ってるときはそんなにしんどくなかったりするんです。
むしろ今の時間帯がもう○にたくなるほど憂鬱で…
それに弱い自分を人には見せたくありません。
口下手だから上手く人には言えないし、例えば「デブで困ってる」なんて悩みは
「そんなん見りゃわかるしw」「食うから太るんだよw」とか一喝されて終わりそうですし。

恋人もいない。友達も数人いるけど心から親友できる人がいない。
家族はいるけど(実家暮らし)最近お互いにイライラしてるので関わりを減らしたいです。
相談電話とか病院に行く勇気もないです。
赤の他人と電話とか面談とか苦手だし、もし「病気じゃない」と診断されたら…
と思うと怖くてますます行きたくないです。
唯一ネットで文字だけのやりとりならこれだけいろいろぶちまけられます。

ごちゃごちゃと長文すみませんでした。
これから先、私はどうしたらいいでしょうか。

イエローページ

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Re: 非定型うつ(新型うつ) ( No.1 )
日時: 2014/11/10 17:34 (access-internet)
名前:

厳しい事を承知でお話させて頂くと、本当に困っているなら、藁をも掴む思いで何かにすがるのではないかと思います。
あなたのなかに、まだ「なんとかなるだろう」という気持ちはありませんか?
あなたは、どうしたいのですか?
病気かどうかは、普通の人にはなかなか判断が難しいと思います。
鬱と初期の痴呆や慢性疲労等、似た症状を示すものはたくさんあります。

あなたの人生は、誰も責任をとってはくれません。
あなたがどう生きたいか、どうしたいか、その為にどんな選択をするか、がとても大切どと思いますが、いかがでしょうか?

例えば、苦手な赤の他人と話す事と、あなたがツラい思いをし続ける事を天秤にかけた時、現在あなたはツラい思いをする事を選択していませんか?
また、弱い自分をみせる事と我慢してツラい思いをする事を天秤にかけた時、弱い自分を見せない事を選択していませんか?
よく考えてみて下さい。
恥をかいたりする事や人に相談をしたり意見を求める事は、自分が気持ちをスッキリさせて生きる事に比べれば大した事ではないと思いませんか?
これから先、あなたはどうしたいのですか?
   メンテ
Re: 非定型うつ(新型うつ) ( No.2 )
日時: 2014/11/10 18:00 (mesh)
名前: 美琴 

低血糖症だとうつ症状が出る場合がありますよ

>低血糖症チェックリスト

1甘いもの、スナック菓子、清涼飲料水をほぼ毎日摂る

2空腹感を感じ、おやつを食べることが多い

3夜中に目が覚めて、なにかを食べることがある

4夕方につよい眠気を感じたり、集中力が落ちる

5体重の増減が著しい

6体重が増えてきた、または痩せにくくなった

7イライラや不安感が、甘い物を摂ることでよくなったことがある

8頭痛、動悸、しびれなどが甘い物を摂ることでよくなったことがある

9安定剤や抗うつ剤を使用しても、あきらかな症状の改善がない

10血縁者に糖尿病の人がいる


薬を使わず栄養療法で心の症状を治すのにオーソモレキュラーという
方法があります。
http://www.orthomolecular.jp/
一般の病院よりはすこし割高になりますけど、薬を飲みたくない人には
いいんじゃないかなと思っています。

それから人に心配されるよりも愛されることを心がけたほうがいいと思います。
わたしも昔人に心配されたいと思った時期があって、病気や事故にあうことにどこか憧れていた時期があるんです。でもその後本当に事故にあってしまったんです。
心配はされましたけど、それ以上にとても大変な思いをしました。
その後抑うつ状態になってしまい、普通に生活するのも大変でした。
同じような目に遭って欲しくないので、そういう考え方は捨てて欲しいんです。大事な青春期に本当に病気や事故にあったりしたら苦しいですよ。

心配されたい意識が過剰な人はミュンヒハウゼン症候群のようになってしまいます。さすがに主さんはそこまでじゃないですけど。

それよりも愛される人間を目指したほうがいいです。
明るくにこにこして周りに愛を与える人間は愛されます。
人から愛される人間になるにはまず自分が先に周りに愛情をたくさん与えることだと思います。
見返りを求めないのが本当は一番いいんですけどね。

   メンテ
Re: 非定型うつ(新型うつ) ( No.3 )
日時: 2014/11/17 19:48 (e0109-106-188-43-139.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

病院へは通っていますか?
疲れているのなら休養を取ったほうがいいですよ。
頑張りすぎていませんか?
無理はしないほうがいい。
心が病んでると体もボロボロになっちゃうぞ。


   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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2013年12月3日 ... うつ病ってこんな感じなんですか? ... 10年以上うつの薬飲んでるけど、未だに死にたく なったりします。 ... ちょっと前までは、「うつ病・躁うつ病」という診断しかありませんでした が、現在はもっと細分化されて、「大うつ病・メランコリー型うつ病・非定型うつ病・季節性 うつ病・ディスミチア(気分変調症) ・適応障害・双極性?型障害・双極性?型障害・気分 循環性障害」と最近では「新型うつ病」なんていうのもあるそうです。




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