こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 精神的病が治ってるのか分からない

精神的病が治ってるのか分からない 日時： 2014/11/12 12:27　(au-net) 名前： りんご 彼氏ができてから、自傷の回数が減ってキレイになってきているのですが、 自殺願望というか、飛び降りたいとか思ったり、 生きてる意味が分からなくなって 空虚感を感じて未来に希望を持てなくなっているのですが、 これは鬱が進行しているのでしょうか それとも改善されているのでしょうか Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2014/11/12 15:58　(wind) 名前： かゆがも > 彼氏ができてから、自傷の回数が減ってキレイになってきているのですが、 おお、それはなによりですね。 > 自殺願望というか、飛び降りたいとか思ったり、 まあ、死んで楽になる保証なんてないですよ。 ですが、死んだら今の苦しみから解放されるのでは、と人は夢想するんでしょうね。 > 生きてる意味が分からなくなって 生きる意味なんてほとんどの人が知らずに生きてますよ。 私は４３歳ですが、未だに生きる意味とは何か知りません。 しかし、あなたが何をしたいかは知っています。 あなたは「自分は幸せになりたい」のですよ。 > 空虚感を感じて未来に希望を持てなくなっているのですが、 空虚な感じはだれでもある程度あります。 未来に対する希望は自分で作り出すもものなんですよ。 > これは鬱が進行しているのでしょうか > それとも改善されているのでしょうか もし、あなたが気を病んでいても日常の社会生活が普通に遅れているなら、気分の範囲内だと思います。 しかし、あなたが気を病んでいて日常の社会生活が阻害されるようであれば、病的なものであると思います。     Re: 精神的病が治ってるのか分からない ( No.2 ) 日時： 2014/11/12 20:09　(au-net) 名前： りんご 最近はクラッシュせずに会社に行けています。 ということは改善されているんですかね ありがとうごじいます。 彼氏のことをいろいろストレスに感じたりとかしていたので、 新しい刺激によって窮地にたたされているのかなとか 思っていました。     Re: 精神的病が治ってるのか分からない ( No.3 ) 日時： 2014/11/12 20:36　(e-mobile) 名前： のう 悩みながら生きるのが人生     Re: 精神的病が治ってるのか分からない ( No.4 ) 日時： 2014/11/13 11:25　(mesh) 名前： 美琴　 最近は普通に過ごせてるようでよかったです。 頭の下のところ、首の付け根の部分が硬いとうつ病になりやすくなるそうです。主さんはだいじょうぶですか？ 心の病気を治すには「病院選び」が結構「きも」になってきます。 評判のいい病院のクチコミが載ってるような本を一冊手元においておくと便利です。 メモをとってほしいのですが、 「ビタミンB6、葉酸（B9）、鉄、ナイアシン（B3）」 が不足しているとうつが起きやすいです。 なので今日からこの４つを重点的にとってもらえますか？？ 食事で補えない場合はサプリメントでもいいです。 他にもビタミン・ミネラルが足りないと、精神面で弊害がでやすいんです。 私は栄養学で心の病気を緩和する方法をすすめています。 下はビタミン・ミネラルと心の状態の関係です。 ----------------------------------------------------------- 不足した場合 ＜ビタミン＞ ビタミンB1 気分がふさぐ、疲労、精神不安定、集中力・協調性欠如 ビタミンB6　 神経過敏、不眠 ビタミンB12 記憶力・集中力の低下、ふさぎこむ、体がだるい ビタミンC 疲労感や脱力感を感じる、神経失調 パントテン酸　自律神経のはたらきを維持する　怒りっぽくなる ビオチン 憂うつ、無気力 ＜ミネラル＞ カルシウム　神経が興奮しやすくイライラする カリウム　やる気をなくす マグネシウム　うつ状態、集中力低下、イライラ 鉄　　集中力・思考力の低下 亜鉛　　抗ストレス物質の原料となるうつ状態、情緒不安定 ----------------------------------------------------- できたらこれらの栄養素も意識してとってみてください。 心と体のコンディションが悪いと、どうでもいい些細なことでも過敏に反応してしまいます。 ちなみに精神科以外でも、栄養学で心の病気を治すことを 「オーソモレキュラー」というのでぜひ覚えてください。 http://www.orthomolecular.jp/ ○ほかにカウンセリングで心を整理していくこともいいと思います。 カウンセリングをつけて、自分の話を聞いてもらうことで自分の悩みを整理していき解決をはかります。 こういう場所の悩み相談で定期的に人に癒してもらうこともいいんじゃないのかなと思います。 ○それから心の病気になる人の７０％が「低血糖症」といわれています。 「白砂糖」の摂り過ぎがこの低血糖症を招くんだそうです。 この低血糖症は心の不安定さを招くみたいです。 白砂糖じゃなくて、はちみつ、てんさい糖、メープルシロップなどを 使うことをおすすめします。 ○もし過去に消えないトラウマがある場合は、 神田橋條治先生さんという精神科の理論なのですが ・桂枝加芍薬湯（または桂枝加竜骨牡蛎湯） ・四物湯 の2つを合わせ飲む。 とフラッシュバックに効果があるそうです。 ただこれは、自分だけで判断せず、飲む際はネットや本で情報を調べて、主治医の先生に読んでもらい、必ず許可を得てからにしてください。 ○あとはこういうものもあります。 フラワーエッセンスといいますが、いろんな種類のものがあり、主に心の癒しに作用します。 http://www.dtwjapan.com/single/heart_leaf.html     Re: 精神的病が治ってるのか分からない ( No.5 ) 日時： 2014/11/14 16:25　(e0109-106-188-43-42.uqwimax.jp) 名前： 小悪魔 病院へは通っているのでしょうか？ 精神的な病気は少しずつ時間をかけて治っていくものです。 もし、病院へ通っているのであれば先生に聞くと良いでしょう。     Re: 精神的病が治ってるのか分からない ( No.6 ) 日時： 2014/11/14 19:20　(au-net) 名前： りんご みなさんありがとうございます。 病院はもう通っておりません。 病院に行っても治らないので これは自分でなんとかするしかないと思ったからです。     No.6に対する返信 ( No.7 ) 日時： 2014/11/14 20:45　(e0109-106-188-48-184.uqwimax.jp) 名前： 小悪魔 > みなさんありがとうございます。 > 病院はもう通っておりません。 なぜ、病院へ行くのをやめたのですか？ 病院に対して不満でもあったのですか？ > 病院に行っても治らないので > これは自分でなんとかするしかないと思ったからです。 病院の先生を信頼してないってことですか？ 自力で治すつもりですか？ 治療をあきらめたのですか？ それとも一生、病気と付き合っていく覚悟でいるのですか？ 質問ばかりでゴメンなさい。     Re: 精神的病が治ってるのか分からない ( No.8 ) 日時： 2014/11/14 22:33　(au-net) 名前： りんご そうですね、先生に不満がまあいろいろとありました。 聞いていてつまらないことばかり言ってくるので、 普通の人との会話と変わらないですね。 治療を諦めたわけではないですが、 まあ病院に行かない時点でそういう諦めた みたいな感じになりますよね、 素晴らしい人との出会いが一番の薬だと 最近自分で悟ったので、 いろんな人と関わっていこうと思います。     Re: 精神的病が治ってるのか分からない ( No.9 ) 日時： 2014/11/20 20:20　(e0109-106-188-48-216.uqwimax.jp) 名前： 小悪魔 先生との相性が悪かったのかな。 勇気ある行動に出ましたね。 一番の薬を得られたことは心の支えとなるでしょう。 それが自信につながったんですね。 素晴らしいことだと思います。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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