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パニック障害

日時: 2014/11/20 11:48 (au-net)
名前: 麻紀

私は人前に出ると息が出来なくなったり、手足が震えたり痺れなどがきます。

それも人前だけではありません。
電車の中。バスの中。人混みの中。など人が大勢居るところは息が出来なくなります。

芸人の中川家でしたっけ?
その兄の人もその症状らしいです。
しかし、その人は治りかけてるらしいのですが私は1年近く悩まされてます。

どーしたら治りますか?

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2014/11/20 12:07 (wind)
名前: かゆがも

パニック障害、不安障害のようですね。
こちらに詳しいですよ。
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_panic.html
治療法ですが、HPによると医療機関を受診し、薬物療法で症状を抑え、徐々に苦手な行動に慣らしていく、認知行動療法が有効だそうです。
   メンテ
Re: パニック障害 ( No.2 )
日時: 2014/11/20 16:41 (mesh)
名前: 美琴 

<過呼吸の正しい応急処置>

・呼吸のリズムを整えてあげる。

・吐くことに意識。

・「吸う:吐く」=1:2

・1回の呼吸で、
 10秒くらいかけて吐く。
 (吐く前に1〜2秒くらい息を止める)

・胸や背中をゆっくり押す。
 (はやくなった呼吸を整えるため)

私ももともと過呼吸もちなのですが、予防としてあまに油を普段とるようにしています。
これは過呼吸などの心の病気にいい油で、スプーン1杯非加熱でとるといいです。ここをよんでみてください。
http://plaza.rakuten.co.jp/peachfuzz/diary/200707150000/

それからマーガリンやショートニング、加工油脂、ファストブレッドなどの油の摂り過ぎでも心の病気になりやすいみたいです。
(女性の不妊症にもつながるのでとらないほうがいいです。)
http://yuzuman.sakura.ne.jp/aburatoseisin.html

   メンテ
Re: パニック障害 ( No.3 )
日時: 2014/11/20 17:22 (e0109-106-188-113-58.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

病院へ通ってますか?

僕はパニック発作で電車に乗れません。
不安になると手が震えたりします。
極度に緊張したり息苦しくなります。

パニック障害は急に治るものではないと思います。
僕は薬を飲んで、うまく付き合っています。

パニック障害になった原因は人それぞれですが、治すための努力は必要だと思います。
例えば、思い切って電車に乗ってみる。
1駅でも2駅でもいいんです。
一歩踏み出すことが治すきっかけになれば良いなと思います。

   メンテ
Re: パニック障害 ( No.4 )
日時: 2014/11/20 19:30 (nttpc)
名前: 葉月

私は、昔から過呼吸で泣いてしまいます。
今は、パニック障害で電車も乗れません。
もう、どうする事も出来ないし、本当に疲れます。
家で親にうるさい事を言われたり、怒られたり、注意されたりすると、パニックになって、イライラが止まらないし、血圧が上がったり、ドキドキが止まらなくなります。
どうしたら、いいのかわかりませんが、医者に行く時間や金もないです。

   メンテ
Re: パニック障害 ( No.5 )
日時: 2014/11/20 20:11 (e0109-106-188-61-33.uqwimax.jp)
名前: as

症状が悪化すると落ちるところまで落ちて治すのが難しくなるので早めに休んでほしいです。無理してもいいことありません。無理を強要する人はたとえ医者でも信用しないでください。私はそれでとても後悔しました。

できることならしばらく休んで漢方薬などで治していくのがいいのですが・・・なかなか難しいですよね。今の世に本当不満があります。

ですが学業や仕事をするために人生を棒に振ることありません。大抵後でどうとでもなります。自分を大事にすることに本気を出してください。我慢できなくなるまで頑張ったりは絶対しないでください。私のような目にあって欲しくありません。

どうか自分を大事にしてください。そして自分を大事にしてくれる人を探してください。

   メンテ
Re: パニック障害 ( No.6 )
日時: 2014/11/22 19:20 (nttpc)
名前: 葉月

福祉ネットワークに相談しても、何をしたらいいのかわかりません。
もう、どうする事ができなくて、社会に出ると、周りの人からスカートの裾の事でうるさく言われるし、スカートのすそがまくれてるとか全然気づかなくて、嘆かわしくて、パニックになってきます。
私は、スカートの裾の事は、どうだっていいって言いたい気分です!!
頭の中がいつもパニック状態になってきて、どうすればいいのでしょうか?
決して、死にはしません!!

   メンテ
Re: パニック障害 ( No.7 )
日時: 2014/11/30 10:05 (nttpc)
名前: 葉月

インターネットをやっている時に母親に邪魔されて、ムッときました。
イライラが止まらなくて、誰に相談していいのかわからなくなってきました。
お金もないし、時間もないし、行く所がないし、男の人に好きと言われても、生理的に受け入れる事が出来ないし、パニックになってきて、本当に困りました。

   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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