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不安といらいら

日時: 2014/12/01 11:24 (so-net)
名前: s



うまくいかないことがあったりすると、すぐに不安な気持ちがどんどん膨らんで悲観的な考えしかできなくなって泣き出してしまいます。

また、ちょっとのことですぐにイライラします。周りの人に八つ当たりしていまうこともあります。


精神的な病気なのでしょうか。

イエローページ

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Re: 不安といらいら ( No.1 )
日時: 2014/12/01 11:35 (home)
名前: 華菜

うまくいかないこともあって当然でしょうね、人生なんて。
その度に一喜一憂していては、正直言って身も心も持ちませんよ。
「うまくいかなかったらどうしよう?」=「不安」=「怖い」、ではなく、うまくいったら、その成功を次のチャンスでどう活かそう?とポジティヴに考えればいいのでは?

疲れていれば八つ当たりすることはありますけどね。。。
   メンテ
Re: 不安といらいら ( No.2 )
日時: 2014/12/01 11:51 (spmode)
名前: 華菜

追加です。

うまく行くするための対策とか練れますよね?
そういう対策を考えることも悲観的にならない手段のひとつですよ。

   メンテ
Re: 不安といらいら ( No.3 )
日時: 2014/12/05 16:41 (e0109-106-188-114-31.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

誰に八つ当たりしてるの?
もし、友達にしてたら友達いなくなるぞ。
感情をコントロールすることできないんですか?
困るのは、あなた自身ですよ。
心配なら、病院へ行きなさい。
   メンテ
Re: 不安といらいら ( No.4 )
日時: 2014/12/06 19:53 (nttpc)
名前: 葉月

昔から、不安が強かったり、息苦しかったりして、仕事中に偉そうに言ってくる人がいて、イライラが止まらなくて、本当に疲れます。
友達に八つ当たりすると、いなくなったし、大泣きしてしまいました。
もう、どうする事ができなくて、パニック状態になって、障害者支援センターに電話しました。福祉ネットワークや障害者支援センターに交えて電話するしかありません!!

   メンテ
Re: 不安といらいら ( No.5 )
日時: 2014/12/06 23:11 (hi-ho)
名前: 祥平

いらいらしたり、不安になったりするのは、パソコンじゃないですけれど例えるなら悩みの種が多すぎて、容量不足になりかけて、フリーズ寸前と言ったところでしょうか。筋肉は重いものでトレーニングすればだんだんと日に日に対応して筋力が強くなりますが、心も負荷がかかったら、だんだんとそれに対応出来るようになるのではないかと思います。
筋力が強くなるためには、負荷をかけるだけではいけませんね。ちゃんと栄養もとらないと身体を壊してしまいますよね。それから休養が身体をつくる大事な時ですね。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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