こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 過眠と過食

過眠と過食 日時： 2011/03/10 00:21　(ocn) 名前： たろう 精神的なストレスが原因でしょうか？過眠、過食が・・・。 いつもお世話になっています。 ２か月くらい前から過眠の症状がひどくなったんです。躁鬱病で精神科に通院していて一時期、鎮静剤のヒルナミンも飲んでいてその時は眠気が辛かったので先生に頼んでセロクエルにし、それでも寝つきがよくない→早く目が覚めても何度も寝てしまい、一日中眠いというのがまだ続いたので前に飲んでいたことのあるレンドルミンになりました。 いろいろ調べてみると先生によっては「眠い時は寝れるだけ寝ましょう」という意見もあったり、躁鬱病の症状で眠気があるのか、それともストレスで寝ても疲れが取れず眠いのか・・・。 �@今のところは体自体に異常はないのですがどうして暇さえあれば寝てしまい、いったん起きてもまた寝てしまうんでしょう？ 時期的に鬱の波が多いのですが、鬱状態によるものなのか、ベンゾジアゼピン系の薬のせいなのか・・・。 �A毎日暇で、時々用事はありますが、何かに熱中すればいいのでしょうが気分がいいときじゃないとできませんしそんなにすることもないですし、どうすればつい寝てしまったり物を食べることをやめれるでしょうか？ �B一時期より１５ｋｇ痩せて、太りにくくなってはいますがまたいつリバウンドで太るか怖いんですが気にしすぎるとストレスになって良くないでしょうか？ どうすれば今あるもので満足した食事がとれて食べ過ぎないようにできるのでしょう？ �C寝過ぎたり食べ過ぎたり辛いです・・・。 病気が良くなれば治るでしょうか？ 寝れるときは寝るほうがいいのでしょうか? 　 Tweet ▼

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Re: 過眠と過食 ( No.1 ) 日時： 2011/04/08 16:44　(catvy) 名前： のの ※アドバイス出来なかったらごめんなさい。 私も中学のとき不眠症で悩まされていましたが、自力で治したので今の生活リズムは、ずれてません。 寝る病気は、精神科で聞くのも正確ですが新聞のはしっこに、「睡眠専門家」のつまり不眠症や生活リズムを治す専門医者があるそうです。 でも、余り睡眠専門家はないのであなたが住んでいる場所にあれば良いのですが・・・ �@については私はよくわかりません。ごめんなさい。 �Aについて私は、外に行きました。公園とか行ったりしてただぼーっとしただけですが、目覚めがよくなったのは覚えてます。どうしても、物を食べてしますなら、ガムや非常食用の少しだけ食べると胃の中にふくらむお菓子がありオススメします。 �Bについて体質にもよるんですが逆にストレスをもったほうが痩せる人もいます。個人的には、ストレスは持たないほうがいいと思います。あと、考え過ぎはいけません。 �Cについて病気がよくなって治るとは、限らないかと思います。ただ油断はしてはいけないと思います。寝れると思うなら寝た方がいいと思います。寝過ぎはいけないと思うので、目覚まし時計やカーテンはあけっぱなしのほうがいいと思いますよ＾＾ 一日でも早く治ることを心からお祈りします。 がんばってください。     Re: 過眠と過食 ( No.2 ) 日時： 2011/04/15 06:32　(ocn) 名前： たろう ＞ののさん　ありがとうございます、早く治るよう、がんばります！

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