Re: 嫌な記憶がフラッシュバック ( No.1 ) |
- 日時: 2014/12/09 16:34 (e-mobile)
- 名前: こんぶ
- 何れ 忘却する時が来ます
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Re: 嫌な記憶がフラッシュバック ( No.2 ) |
- 日時: 2014/12/09 16:53 (softbank126020120079.bbtec.net)
- 名前: ヒヨ村の娘
- カウンセリングに通われてみてはどうでしょうか。
私も過去に大きな事件に出遭い、フラッシュバックでひどく脅えたり、叫びそうになったりしたことがあります。 たまたま腕のいいカウンセラーさんに出会うことができ、一番ひどい症状はなくなりました。 それでも軽いフラッシュバックはあるので、なかなか完全になくなるのは時間がかかりそうですが。 それとカウンセラーを名乗る人は多くいますが、ちゃんとした資格人格のある人を選んでください。お金ぼったくるだけのカウンセラーもいるようなので、気をつけていただきたいです。
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Re: 嫌な記憶がフラッシュバック ( No.3 ) |
- 日時: 2014/12/09 16:54 (mesh)
- 名前: 美琴
- もし何を努力しても過去のいやな記憶が消えない場合
神田橋條治先生さんという精神科の理論なのですが
・桂枝加芍薬湯(または桂枝加竜骨牡蛎湯) ・四物湯 の2つを合わせ飲む。
とフラッシュバックに効果があるそうです。
興味があったら調べてみてくださいね。
漢方はさほど副作用の弊害は起こりづらいものだと思いますが、
試してみる場合は、必ず信用できそうなサイトや本なので量をよく調べてから、 その上で病院や漢方のお店の人にも相談して調合してもらってからにしてください。
PTSDは以下の症状も出やすいそうです。
「過度の罪悪感や無力感を持ち、気持ちが落ち込んでしまう」 「頭痛や腹痛が頻繁に」 「眠れない」 「イライラしたりする」 「食欲がない」 「悪夢を繰り返し見る」 「話しをしなくなったり、ボーっとしている」 「記憶力、集中力が低下するのを感じる」 「少しの刺激でも過敏に激しく反応する」 「そわそわして落ち着きがない」etc・・・
自然療法、そしてセルフヒーリングの一つとして花のエキスを抽出したフラワーエッセンスというものがあります。 以下は上の症状を緩和するものなので、よければ試してみるのもいいと思います。あくまで補完医療の一つです。
・ロックローズ 恐怖、パニックを乗り越え、冷静さを平静さを取り戻しますそして、平常で状況に対処し前進する勇気をもたらします
・スターオブベツレヘム 大きな不幸やショックを経験し、忘れられす繰り返しフラッシュバックして苦しんでいる時に、緊張している状態を解き放ち心身ともにリラックスさせます
・アスペン 何か得体のしれない恐怖が自分を襲ってくるのではないかという強迫観念を取り払いポジティブな未来を想像させる意識を覚醒させます。特に悪夢に悩まされている方に有効です
・オリーブ 長期にわたる悲しみ、不安、過度のストレスがかかった時に、人間が本来兼ね備えている『生き抜く』を言う強い意識をスパークさせ、バイタリティに溢れ生きる活力を与えてくれます
・ゴース 長期的、絶望的な状態が続いている状態でも決してあきらめず、傷ついている心を癒し希望の光を見出す為の強力なバックアップをします。
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No.1に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時: 2014/12/09 21:54 (softbank126131190017.bbtec.net)
- 名前: 名無し
- > 何れ 忘却する時が来ます
返信ありがとうございます。本当に完全に忘却できたらすごく幸せです。
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No.2に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時: 2014/12/09 22:03 (softbank126131190017.bbtec.net)
- 名前: 名無し
- > カウンセリングに通われてみてはどうでしょうか。
> 私も過去に大きな事件に出遭い、フラッシュバックでひどく脅えたり、叫びそうになったりしたことがあります。 > たまたま腕のいいカウンセラーさんに出会うことができ、一番ひどい症状はなくなりました。 > それでも軽いフラッシュバックはあるので、なかなか完全になくなるのは時間がかかりそうですが。 > それとカウンセラーを名乗る人は多くいますが、ちゃんとした資格人格のある人を選んでください。お金ぼったくるだけのカウンセラーもいるようなので、気をつけていただきたいです。
お気持ちがすごくわかります。自分の場合はフラッシュバック→怒り→強い憎しみ→悲しみ→無気力のループです。何よりも普通の日常生活で突然起こってしまうのがつらいです。しっかりとしたカウンセラーさんを探してみます。
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No.3に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時: 2014/12/09 22:10 (softbank126131190017.bbtec.net)
- 名前: 名無し
- > もし何を努力しても過去のいやな記憶が消えない場合
> > 神田橋條治先生さんという精神科の理論なのですが > > ・桂枝加芍薬湯(または桂枝加竜骨牡蛎湯) > ・四物湯 > の2つを合わせ飲む。 > > とフラッシュバックに効果があるそうです。 > > 興味があったら調べてみてくださいね。 > > 漢方はさほど副作用の弊害は起こりづらいものだと思いますが、 > > 試してみる場合は、必ず信用できそうなサイトや本なので量をよく調べてから、 > その上で病院や漢方のお店の人にも相談して調合してもらってからにしてください。 > > PTSDは以下の症状も出やすいそうです。 > > 「過度の罪悪感や無力感を持ち、気持ちが落ち込んでしまう」 > 「頭痛や腹痛が頻繁に」 > 「眠れない」 > 「イライラしたりする」 > 「食欲がない」 > 「悪夢を繰り返し見る」 > 「話しをしなくなったり、ボーっとしている」 > 「記憶力、集中力が低下するのを感じる」 > 「少しの刺激でも過敏に激しく反応する」 > 「そわそわして落ち着きがない」etc・・・ > > > 自然療法、そしてセルフヒーリングの一つとして花のエキスを抽出したフラワーエッセンスというものがあります。 > 以下は上の症状を緩和するものなので、よければ試してみるのもいいと思います。あくまで補完医療の一つです。 > > ・ロックローズ > 恐怖、パニックを乗り越え、冷静さを平静さを取り戻しますそして、平常で状況に対処し前進する勇気をもたらします > > ・スターオブベツレヘム > 大きな不幸やショックを経験し、忘れられす繰り返しフラッシュバックして苦しんでいる時に、緊張している状態を解き放ち心身ともにリラックスさせます > > ・アスペン > 何か得体のしれない恐怖が自分を襲ってくるのではないかという強迫観念を取り払いポジティブな未来を想像させる意識を覚醒させます。特に悪夢に悩まされている方に有効です > > ・オリーブ > 長期にわたる悲しみ、不安、過度のストレスがかかった時に、人間が本来兼ね備えている『生き抜く』を言う強い意識をスパークさせ、バイタリティに溢れ生きる活力を与えてくれます > > ・ゴース > 長期的、絶望的な状態が続いている状態でも決してあきらめず、傷ついている心を癒し希望の光を見出す為の強力なバックアップをします。 > >
漢方の品名、効果まで書いていただきありがとうございます。漢方は体にいいことは知っていましたが、精神にまで効果があるのは知りませんでした。本を借りてきてよく調べてみようと思います。
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Re: 嫌な記憶がフラッシュバック ( No.7 ) |
- 日時: 2014/12/12 10:17 (mesh)
- 名前: 美琴
- フラッシュバックには2種類のものがあって
・感情のフラッシュバック ・出来事のフラッシュバック
の2種類のものがあるそうです。
出来事のフラッシュバックと感情のフラッシュバックが同時に、 出来事のフラッシュバックのみ、 感情のフラッシュバックのみ、
と様々なタイプがあるそうです。
http://www.dtwjapan.com/single/heart_leaf.html こういうものを利用してもいいと思います。 フラワーエッセンスは2000種類くらいあるので、探せば自分の心の症状に見合うものが見つかると思います。
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No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時: 2014/12/14 06:16 (softbank126131190017.bbtec.net)
- 名前: 名無し
- > フラッシュバックには2種類のものがあって
> ・感情のフラッシュバック > ・出来事のフラッシュバック > > の2種類のものがあるそうです。 > > 出来事のフラッシュバックと感情のフラッシュバックが同時に、 > 出来事のフラッシュバックのみ、 > 感情のフラッシュバックのみ、 > > と様々なタイプがあるそうです。 > > http://www.dtwjapan.com/single/heart_leaf.html > こういうものを利用してもいいと思います。 > フラワーエッセンスは2000種類くらいあるので、探せば自分の心の症状に見合うものが見つかると思います。
出来事と感情の2種類あったんですね。自分の場合は両方が一緒になってると思います。よく調べて試してみますね。
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