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地震が恐怖で昨日から眠れない

日時: 2011/03/13 02:57 (softbank126013034240.bbtec.net)
名前: わんこの妻

地震が発生して以来 毎度 防災サイレンがなり
地震が来ますだの つなみがきますだのいっていて
神経参ってます 旦那は そんなの気にしなくていい
とはいうんですが こわくて 今日も寝られません
レンドルミンとかでパスとか あるんですが 熟睡している間に でかい地震がきたらどうしよう
子供もいるのにと 不安で不安で 精神的にノイローゼ気味です
どなたか よい対処法が会ったら
おしえてください
ちなみに わんこ46歳妻子有り(小4男の子)の妻です。
どうか よい答え 期待しております

イエローページ

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Re: 地震が恐怖で昨日から眠れない ( No.1 )
日時: 2011/03/13 05:38 (plala)
名前: かゆがも

耐震性が高く、津波もやり過ごせる住居であればそのまま待機がよろしいのでは。
そうではなく耐震性に問題があり、津波が心配であるならば非難したほうが良いのでは。
過去の例から考えると地震で倒壊するのは古い木造住宅が多いです、津波にも弱いでしょう。
比較的新しい建築の鉄筋コンクリートの避難場所はないでしょうか。
   メンテ
眠れましたか? ( No.2 )
日時: 2011/03/13 08:56 (docomo)
名前: ◎◎

眠剤・抗不安剤は時と場合には服用を考えてしまいますね。

私の叔父(東京板橋在住)
は非常袋を家族分用意していると言ってました。

人数分の袋、その中に最低限の食料・水(三日分)・保温性の高い万能的に使えるシルバーの布?(薄くコンパクトにたためる物)

それを年に1度家族で
食しながら「災害について考える」 これをかなり昔から実践しているようです。

小型のラジオも小型の懐中電灯もそれぞれの袋に入っている…と言ってたした。

結婚し独立した息子(私の従兄弟)も実践しているらしいです。

不安ばかりを募らせては
心も体も疲弊してしまいますょ。

出来る準備を習慣付けて
少しでも不安を軽減して下さい。

いざとなったら右往左往するのが「男」なんですょ

*私も男40代既婚者デスガ
(・.・;)
   メンテ
Re: 地震が恐怖で昨日から眠れない ( No.3 )
日時: 2011/03/13 10:26 (softbank219018203120.bbtec.net)
名前: やし

私もそうです

昨日やっと少し寝ました。
ある人がつぶやいてました。
寝られるとき寝ておかないと、体が持たない、何かあったとき、動けない、と。

デパスでそんなにがっつり眠くなるとは思いません(人によるんでしょうが)し、レンドルミンも、そんな強い眠剤ではないので、不安でしたら一錠を砕いて半分飲むとかして、少しでも眠ってみてはいかがでしょう。
私もいま、眠剤減らして、数時間でも寝るようにしています。

また、精神的なショックに関しては、その恐怖感を自分の中にとめておかず、周囲の人と共有する事でずいぶん違ってくるそうです。

それより、お子さんのメンタルは大丈夫ですか?
何かあったら、貴方がお子さんを守らなくてはいけないのでしょう?
そのためにも、休めるときは休んで下さいね。

後、家の中で比較的安全なのは、トイレだそうです。(落下するものがなく、構造的にも)
いざとなったら、そこへ!とか決めておけば、幾分安心なのではないでしょうか。

   メンテ
Re: 地震が恐怖で昨日から眠れない ( No.4 )
日時: 2011/03/13 12:33 (12)
名前: ななす

テレビや携帯の「緊急地震速報」で神経参ってる人がけっこういるみたいだけどね。

うちの母も「あれのせいで寝られない」と言ってた。

まぁ地震も津波ももう収束方向だよ。
これ以上のことは流石に起こらないだろう。
(原発は心配だが)

   メンテ
Re: 地震が恐怖で昨日から眠れない ( No.5 )
日時: 2011/03/15 23:51 (so-net)
名前: たーくん

自分も全く同じです。
金曜日、なんとかしなくてはと力がありました。
でもだんだんと悲惨な状況を目にして、日曜日にはTVを観るのが嫌になりました。
昨晩は早めに寝て、夜中に起きてニュース観たら、不安で一杯で寝られなくなりました。
今日はパートの仕事休みました。
とても仕事ができる状況ではないです。

なんのお役にも立ちませんが、同じように苦しんでいる人間は多いと思います。
   メンテ
Re: 地震が恐怖で昨日から眠れない ( No.6 )
日時: 2011/03/16 11:33 (ocn)
名前: prayforjapan.jp

私も余震で怖いです。情報が入る度に、更に怖くなります。そんな時下記のサイトをニュースで知りました。

栃木の避難所にいる大学2年生が立ち上げたサイトです。読んで少し落ち着きました。ぜひ見てください。
「prayforjapan.jp」
   メンテ
Re: 地震が恐怖で昨日から眠れない ( No.7 )
日時: 2011/03/16 18:46 (e-mobile)
名前: ぐれい

わたしも、この地震でかなり緊張しているせいか、不眠が続き・・しまいに、仕事・・・看護師ですがはっきりいって仕事出来ません!!そしたら、今の師長&部長(私自信きらいな人物まして、メンバーも)今日、出勤したら「いらない」ですって!解雇ですかね〜いくら、看護師であっても一人の人間。テレビに出るような人ではないのね〜だけど、眠剤があるのなら、少しはよろしいのではないでしょうか?後日、震災に関してのメンタルケアを受診されたほうが良いと思われます。わたしも、受診する予定です。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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