 Re: 昼夜逆転 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/12/26 02:34 (panda-world)
- 名前： かき
- 頭痛とお腹の空腹感があるけどなぜか食欲がない
など体調な最悪です…
困ること…
高校3年で受験を控えているので
朝型にしないと遅刻とかの心配がありますねー
学校は不登校なんで特に困ってないです笑
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| Re: 昼夜逆転 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/12/26 02:59 (au-net)
- 名前： みお◆loohAV.zQ4M
私もお腹の空腹感あるけど
食欲ないですよ。
食べようとしても気持ち悪くて吐き気がします。
私も受験生で来年は高校行かなきゃなんですけど
このままの生活だと
高校行くのは厳しいんですよね。
1時間しか寝ない日もあってめまいとか酷いし。
眠いけど寝られない...
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| Re: 昼夜逆転 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/12/26 03:29 (panda-world)
- 名前： かき
- 病院には行った？
不眠症かもしれないからみてもらったほうがいいよ
とにかく体力が奪われて辛いよね
どうにかしてゆっくり寝たいものです
ホットミルクを飲むとよく眠れるそうですよ
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| Re: 昼夜逆転 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/12/26 07:57 (openmobile)
- 名前： Aya
- 私がそうなった時は
睡眠時間を減らすか
寝ないかどっちがです。
例えば朝の3時に寝て
7時に起きるとか。
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| Re: 昼夜逆転 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/12/26 11:29 (au-net)
- 名前： みお◆loohAV.zQ4M
前は心療内科に行ってカウンセリングとか
薬も貰ってたけど
今はやめちゃって薬も貰ってないです。
親に薬欲しいって言うんですけど
何故かダメって言われるし
学校にいるカウンセラーの人も
親に病気行って薬貰うよう言ったみたいなんですけど
未だに病院行けてなく薬も貰ってません。
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| Re: 昼夜逆転 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/12/26 11:53 (mesh)
- 名前： 美琴
- 体内時計をリセットするのは日の光です。
朝の６時に朝日を浴びる習慣をつけると、体が朝の６時に起きれるような体質に調整してくれますよ。
もっとも大きなポイントは朝日の光です。
不眠に効くアロマ
べチバー・・・べチバーをベースにしたブレンドで入浴すると、眠くなります。特にフランキンセンスが加わると効果大です。べチバーとフランキンセンスだけの組み合わせはいい匂いじゃないので、他に色々とブレンドするのをお勧めです。
不眠にいいつぼ
足のくるるぶしから指４本あたった筋の
いたいところ三陰交を５回おす
私はＯＲＩＨＩＲＯのブレンドルイボスティーを飲んでいたら
不眠症が治りました
大事な予定の前日は２０時ごろ寝てしまい、３時頃起きるなどします。
みんなが寝静まる頃に寝ようとするとプレッシャーで寝付きにくい事があるからです。
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| Re: 昼夜逆転 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/12/26 12:21 (au-net)
- 名前： みお◆loohAV.zQ4M
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう!
今度やってみたいと思います。
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| Re: 昼夜逆転 ( No.8 ) |
- 日時： 2014/12/26 17:20 (e0109-106-188-126-80.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- 規則正しい生活を心掛けてください。
あと、病院へ行きましょう。
薬もちゃんと飲んでください。
高校行く気あるの？
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| Re: 昼夜逆転 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/12/26 17:25 (au-net)
- 名前： みお◆loohAV.zQ4M
高校は行く気はありますが
行ける自信がないです...
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| Re: 昼夜逆転 ( No.10 ) |
- 日時： 2014/12/26 17:30 (e0109-106-188-113-130.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- しっかりしなさい。
自分が変わろうとしなかったら何も変わらないぞ。
あなた、甘ったれてるよ。
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| Re: 昼夜逆転 ( No.11 ) |
- 日時： 2014/12/26 17:39 (au-net)
- 名前： みお◆loohAV.zQ4M
これでもしっかりしてる方なんですけどね。
頑張ってみます。
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| Re: 昼夜逆転 ( No.12 ) |
- 日時： 2014/12/26 17:49 (e0109-106-188-113-130.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- しっかりしてたら昼夜逆転しないだろ。
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| Re: 昼夜逆転 ( No.13 ) |
- 日時： 2014/12/26 17:56 (au-net)
- 名前： みお◆loohAV.zQ4M
今は治ってきてるので
前よりはしっかりしてます。
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| Re: 昼夜逆転 ( No.14 ) |
- 日時： 2014/12/26 19:58 (home)
- 名前： 華菜
- その若さで昼夜逆転となると、成長に悪影響ですよね。
私も短大時代は、昼夜逆転しましたよ・・・・・
頭痛や吐き気、倦怠感は酷くつらかったですね。夜は23時過ぎでも寝れない日々でした。
人間はやはり規則正しい生活が一番健康なんですよ。朝起きて太陽の日射しを浴びて昼間身体を動かす。そうすれば、身体は疲れて夜は寝れるんですよ。
成長期であれば、夜は２２時〜３時は熟睡していないとね。
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