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悲しい想像と被害妄想ばかり

日時: 2015/01/04 21:47 (access-internet)
名前: だいふく

人とすれ違ったりすると、「今すれ違ったあの人は、私なんかとすれ違って、不愉快だったんだ」、と考えてしまい、「私は生きてるべきじゃないんだ」と、一人で自分を責めて、一人で傷ついています。人と話していてもそんな感じで、「この人は私が嫌いなんだ」と勝手に思い込み、人と話す事を避けてしまいます。最近では、家族以外の人間とは関わりたくないと思うようになりました。

話は変わりますが、私は、悲しい想像ばかりしてしまいます。母親が死んだら、家族が死んだら、友達が死んだら……。二度と会えなくなってしまったら……。こんな想像ばかりして、一人で泣いていることもしばしば。
ちなみに、私は視視線恐怖症ですが、なにか関係あるんでしょうか?
それとも、なにか別のものでしょうか?

イエローページ

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Re: 悲しい想像と被害妄想ばかり ( No.1 )
日時: 2015/01/05 00:59 (ocn)
名前: でる太◆qoFudUYdcCM

別に無理に人と関わる必要もありませんし、お好きなようになさるのが一番でしょう。

暗い想像に浸るとどんどん穴にハマってしまうものです。
いっそ何も考えなければ楽なのですが、なかなかそうは行きません。
視線恐怖症なるものがどのような病かは知りませんが、関連は医者に聞いても解らないのではないでしょうか。
   メンテ
Re: 悲しい想像と被害妄想ばかり ( No.2 )
日時: 2015/01/05 11:13 (access-internet)
名前: だいふく

でる太さん、返信ありがとうございます。
   メンテ
Re: 悲しい想像と被害妄想ばかり ( No.3 )
日時: 2015/01/05 12:15 (odn)
名前: いしまる

視線恐怖症は、自分の性格や行動、態度など人からどう思われているのか、いつも気にしてしまい、人に“見られている”と思うことで恐怖心が芽生え、それによって自分の個性を抑制してしまいます。

視線恐怖症のような症状は私も経験がありますし、思春期にはよく見られて、軽いものは自然に治ってしまいますが、一方で社会生活に支障をきたすほど対人不安が高まってしまう場合、神経症として専門医による治療が必要です。

そして、母親が死んだら、家族が死んだら、と、悲しい想像ばかりしてしまう原因も、視線恐怖症からくる対人不安と自分自身への不安が大きいと思いますよ。

昔、友人からのアドバイスで、「視線恐怖症などは、人と比較し過ぎるのが原因。人と比較するのは自分に自信がないからで、日頃から自分の考え方や行動が正しいと信じていれば、他人など、カボチャやイモと同様だよ」との意見のおかげで、私は他人の視線が気にならなくなり、すごく楽になったものでした。

そして、勉強でも趣味でも、何かに集中して取り組んで、一つでも自分に自信がつくと、さらに不安が消え180度違う肯定的な考え方ができるようになって、人の視線など気にならなくなりますよ。
   メンテ
Re: 悲しい想像と被害妄想ばかり ( No.4 )
日時: 2015/01/10 22:11 (access-internet)
名前: だいふく

いしまるさん、返信ありがとうございます!
   メンテ
Re: 悲しい想像と被害妄想ばかり ( No.5 )
日時: 2015/01/11 13:47 (au-net)
名前: たくみ

だいふくさん、あなたの頭に浮かんでくる嫌な想いはあなたの望むことの裏返しだと思います。全ての人と良い関係でいたい、よく思われたい、その想いが強いために、人に不快な感じを与えてしまってはいけないとなり、嫌な考えが浮かんでくるのです。
大事なことは、人を不愉快にさせてしまったかもしれないという想いを素直に受け入れることです。なぜ、そう想ってしまうのか?それは、あなたが人一倍人を大切にする気持ちが強いからです。それは向上心であってとても尊いものです。人と円満になりたいと願うなら(正の想い)、その代償として、人から嫌われたらどうしよう、という負の想いが起こるのは当然のことなのです。これは、どんな人間にも起こることなのです。しかし、あなたはこの代償を異常だと考えなくそうと努力します。ここに苦痛が生じるのです。
人を不愉快にさせてしまったという、嫌な考えをなくすのではなくて(なくすことはできない)そういう想いが起こるのは当然だと認めるのです。そのとき始めて気にならなくなるものですよ。

ご家族の例も、あなたが家族にたいして愛情があれば、その反動として失うことへの恐怖が起こるのは当然のことなのです。失う恐怖を消すことはできないのです。あなたは、家族への愛が強い、ゆえに失いたくない、その事実だけを受け入れ、恐ろしくなり悲しみになりしればよいのです。それこそが、真の愛であり尊い姿なのです。思考によって恐怖や悲しみをコントロールしては返って恐怖は強くなる一方なのです。
   メンテ
Re: 悲しい想像と被害妄想ばかり ( No.6 )
日時: 2015/01/11 14:00 (au-net)
名前: たくみ

訂正
下から4行目
恐ろしくなり悲しみになりしればよいのです→恐ろしくなり悲しみになりきればよいのです

とてもお辛いことと思います。視線恐怖などは森田正馬という先生の著書を勉強されるととても良くなり、人生のあらゆる悩みにも役立つことと思いますのでオススメいたします。
   メンテ
Re: 悲しい想像と被害妄想ばかり ( No.7 )
日時: 2015/01/17 17:33 (access-internet)
名前: だいふく

たくみさん、ご回答ありがとうございます!
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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