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過呼吸の友達を心配しちゃいけない?

日時: 2015/01/07 20:59 (spmode)
名前: 閃き

友達は吹奏楽部です。
ある日から、過呼吸になってつらそうにしていたから心配していたら、保健の先生に「過呼吸は心配されていたら、またなりやすい。あまり心配した言葉をかけちゃダメ」
と言われました。
本当に心配されていたら、またなっちゃうんですか?

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Re: 過呼吸の友達を心配しちゃいけない? ( No.1 )
日時: 2015/01/07 21:14 (yournet)
名前: ・・・

過呼吸について検索したら出てるのでは?
   メンテ
Re: 過呼吸の友達を心配しちゃいけない? ( No.2 )
日時: 2015/01/07 21:22 (mesh)
名前: 美琴 

私は過呼吸もちで今はひどくはないですけど、症状が重い時は心療内科で点滴を受けていました。
心配して癒してくれる存在はとてもありがたかったです。心配するといより、辛い時は大丈夫だよと癒してあげてください。

呼吸の仕方を書いてあげますので、覚えておくといいと思います。
悩んでるお友達に教えてあげてください。

<過呼吸の正しい応急処置>

・呼吸のリズムを整える。
・吐くことを意識。
・「吸う:吐く」=1:2
・1回の呼吸で、
 10秒くらいかけて吐く。
 (吐く前に1〜2秒くらい息を止める)
・胸や背中をゆっくり押す。
 (はやくなった呼吸を整えるため)

私は予防としてあまに油を普段とるようにしています。
これは過呼吸などの心の病気にいい油で、スプーン1杯非加熱でとるといいです。ここをよんでみてください。
http://plaza.rakuten.co.jp/peachfuzz/diary/200707150000/

それからトランス脂肪酸といわれるマーガリンやショートニング、加工油脂、ファストブレッドなどの油の摂り過ぎでも心の病気になりやすいみたいです。
(女性の不妊症にもつながるのでとらないほうがいいです。)
http://yuzuman.sakura.ne.jp/aburatoseisin.html

フランキンセンスのアロマオイルは呼吸を深くする効果があるそうです。
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.3 )
日時: 2015/01/07 21:33 (spmode)
名前: 閃き

> 過呼吸について検索したら出てるのでは?
検索してみましたが、保健の先生が言うようなことは載ってませんでした
   メンテ
No.2に対する返信 ( No.4 )
日時: 2015/01/07 21:36 (spmode)
名前: 閃き

詳しくありがとうございます。
私の知らないことばかりです。
友達に教えてあげようと思います
   メンテ
Re: 過呼吸の友達を心配しちゃいけない? ( No.5 )
日時: 2015/01/07 22:57 (spmode)
名前: びすとろん

俗に過呼吸と言われるものに過換気症候群というものがあるそうで。
過換気症候群は精神的ストレスが原因の一つ。

その子が過呼吸になったら周りがどよめいたり、授業が止まったり、とにかくその子が目立っちゃうでしょう?
そうなると本人は恥ずかしくてよりストレスを感じる。
恥ずかしいから早く落ち着こうと焦るのもよくない。
また、過呼吸が起こるとまた目立ってしまう、迷惑をかけてしまう、という恐怖感もいけない。

要するに大騒ぎしないことだ。
その子が過呼吸を起こした時には黙って背中さするくらいにして出来るだけそれまでの態度でいる。さも気にしてないように。
あとは落ち着いた時にドンマイと言ってあげるくらいか。

その子、固すぎるとか真面目すぎるとかじゃない?
自分に対して厳しい子はさ、例えば他の子と同じ失敗しても自分を責めすぎたりしてストレス溜めやすい。
そういうストレスでお腹が痛くなる子や貧乏揺すりする子もいるけど、あなたの友達は呼吸に出る。
脳の一部がパニック起こしてたりして自分じゃなかなかコントロールできないけど、シャックリもそうだろう?シャックリよりも苦しいけど。

大人になるにつれて心が強くなれば治るみたいだから、あんまり大げさに心配する必要もない。
   メンテ
Re: 過呼吸の友達を心配しちゃいけない? ( No.6 )
日時: 2015/01/24 16:44 (e0109-106-188-124-139.uqwimax.jp)
名前: 小悪魔

過呼吸になったことあります。
心配されると逆に気を使っちゃう。
だから、そっとしといてほしい。

   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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