 Re: 苦しいです。 ( No.1 ) |
- 日時： 2015/01/19 02:49 (so-net)
- 名前： 匿名モモンガ
- ひまわりさん、こんばんは。
1つ目の件ですが、目とか鼻から出ているものが、私の思っている「気」だとすればの話ですが、その「気」は自分でコントロールできる可能性が高いです。その「気」に対して、外の出るなと強く念じただけでも出なくなります。一度試してみてください。
2つ目と３つ目の件は、ちょっと私には分からないのですが、そのような時に心の奥から何か特別な思いが湧いてきますか？
呼吸が苦しい原因が過呼吸ならば、それの対処がいつでも出来るように準備しておくのが大切です。
家にいて、イライラするときは深呼吸をしてください。
必ず明るい所で行います。
鼻からゆっくり吸って少し止める、そしてゆっくり吐く。
これを繰り返します。
最後になりますが、ひまわりさんは生きなければいけません。
この世界は悩んで苦しんでが当たり前なのです。幸せではないから失敗なのではありません。
心が潰れないように、対策出来るところは手を打っていくことが大切です。
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| Re: 苦しいです。 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/01/19 03:11 (au-net)
- 名前： ひまわり
匿名モモンガさん
ありがとうございます。
一つ目の件、気を強く持ち、出てくるなと念じます！
二つ目三つ目ですが、
言葉では表せないのですが、心の奥底からゾワゾワと感じるのは確かです。
過呼吸のおさえ方、実践します。
コメント本当にありがとうございました。
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