 Re: 寝てる時 ( No.1 ) |
- 日時： 2011/03/27 15:31 (yournet)
- 名前： D
- こんにちは。
未確認情報ですが、CoQ10をサプリメントで摂り過ぎると、悪夢を見やすい、という噂があります。
それで特に思い当たる事が無いのであれば、
現実的には、何らかのストレスで眠りが浅いのでしょうから、
α派系の音楽を聴いて深い睡眠を促したり、
カルシウムの摂取を少し増やして(できれば牛乳以外で)みたり、
少し甘いものを摂ってみたり、飲めるならトマトジュースでも飲んでみるといいですね。
そして、あまり悪夢について考えない事です。
眠る前の時間を、何か楽しい気晴らしをして過ごすのもいいですね。
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