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寝てる時

日時: 2011/03/27 11:27 (softbank218117206170.bbtec.net)
名前: あゆみ

最近 嫌な夢ばかりみてしまう
こういうときどうすれば?

イエローページ

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Re: 寝てる時 ( No.1 )
日時: 2011/03/27 15:31 (yournet)
名前: D

こんにちは。

未確認情報ですが、CoQ10をサプリメントで摂り過ぎると、悪夢を見やすい、という噂があります。
それで特に思い当たる事が無いのであれば、
現実的には、何らかのストレスで眠りが浅いのでしょうから、
α派系の音楽を聴いて深い睡眠を促したり、
カルシウムの摂取を少し増やして(できれば牛乳以外で)みたり、
少し甘いものを摂ってみたり、飲めるならトマトジュースでも飲んでみるといいですね。

そして、あまり悪夢について考えない事です。
眠る前の時間を、何か楽しい気晴らしをして過ごすのもいいですね。
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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