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お腹が鳴ります

日時: 2015/02/15 02:31 (softbank126091152255.bbtec.net)
名前: すんすん



はじめまして

高校3年で受験生なんですが緊張からかストレスからくるのか分からないのですがお腹が鳴るのがとまらないです。

塾とか静かなところでなるのがほんとにはずかしいです。
インターネットで調べてみると過敏性腸症候群?っぽいんです…
静かなところで緊張してお腹も鳴り、ゲップ?みたいに喉がなったりします。

まわりに見られるのが嫌すぎて家から出たくないです…

どうしたらいいですか?
すみません

イエローページ

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Re: お腹が鳴ります ( No.1 )
日時: 2015/02/15 03:10 (mesh)
名前: 美琴 

過敏性腸症候群という病気は、自律神経失調症の1種と考えられているそうなので、自律神経失調症をよくするという方向で考えてみてはどうですか?

○自律神経を整えるお茶
ジャスミンティー 杜仲茶 ルイボスティー 山桃花茶(サントウカチャ) 七彩菊(シチサイギク)茶 など

○自律神経を整えるハーブティー
ジャーマンカモミールティー、ジャスミンティー、ゼラニウムティー、セントジョーンズワートティー、パッションフラワーティー、バレリアンティー

○自律神経失調症の症状にいいアロマオイル
肩こりや頭痛がある時:ラベンダーやペパーミント
気持ちが落ち着かずに興奮している時:フランキンセンスやローズウッドラベンダー
夜眠れない時:ベルガモットやイランイラン、ローズマリー
(ただしアロマオイルは妊娠中には使ってはいけないものもあるので、妊婦さんはよく気をつけてほしいです。)

あとはカイロプラクティックで骨格矯正をしてもらうと、よくなることがありますよ。

他自律神経失調症にはローヤルゼリーやホルモンバランスを整えて自律神経失調症を防ぐのにビタミンEがいいです。
木の芽時は特に自律神経を崩しやすいそうなので注意してください。

   メンテ
Re: お腹が鳴ります ( No.2 )
日時: 2015/02/15 03:12 (mesh)
名前: 美琴 

あとは「自律訓練法」というものがあるので覚えておくといいかもしれません。

医療法人和楽会 ストレス講座  自律訓練法
http://www.fuanclinic.com/byouki/vol_24c.htm
   メンテ
Re: お腹が鳴ります ( No.3 )
日時: 2015/02/15 11:26 (softbank126091152255.bbtec.net)
名前: すんすん


ありがとうございます(´;ω;`)

自律神経から治すというのは思いつきませんでした。
いろいろと教えてくださってありがとうございます。
やってみます!!
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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