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どうしたら強くなれますか

日時: 2015/02/26 14:00 (mesh)
名前: りまま

過去に浮気、暴力、最後には妊娠中に浮気され
家から出るのも怖くなり
食事も睡眠もまともに取れなくなりました。
その暴力や浮気がトラウマになり思い出すだけで
震えたり、人を信じられなくなったんです。
でも数年前から私の事を支えてくれて子供の事も思ってくれて
過去のトラウマを消してくれるような人と出会いました。
彼は過去の男とは違うから少しずつ信じてくれればいいと
私のペースに合わせてくれて
私も少しずつこの人なら
信じられる大丈夫かもしれないと思うようになり
今年結婚しました。
でもそんな旦那が先日
家庭のある女性と連絡を取っている証拠をたまたま見てしまいました。
連絡ぐらい別にと思ってたんですが
内容が…
お互い家庭を壊さないようにちゃんと予定を立てて会おう
とか
一線を越えてもいいと思ってるとか…
それを見た私は過去と重なり怖くなり震えが止まらなくなりました。
そして旦那と話しをちゃんとして
もう二度とそんな事はしないごめんねと反省してるんですが
私は旦那を信じたいのに怖くて
数年前のようにまた食事も睡眠もまともにとれなくなりました。
このままじゃダメなことはわかっているのに
自分の心をコントロール出来ずにいます。
子供もいるからしっかりしなきゃいけないのに
上手くいかなくて本当にどうしようもない母親で申し訳なく思ってます。
精神科に行こうか迷ったのですがこんなことで来るなと言われそうで行けません。
私は弱すぎるのでしょうか。
どうしたらもっと強くなれるのでしょうか。

イエローページ

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Re: どうしたら強くなれますか ( No.1 )
日時: 2015/02/26 14:49 (dip0)
名前: ひよこ

今のご主人ともきちんと話をすることができたのですね。
まずは、過去の苦しみを恐れつつも、対応ができたこと
そのことは、あなたが過去の苦しみを糧にされて
成長されているのだと思います。

お子さんはいまおいくつですか?
幼稚園などにいったりして、少し自分の時間などは
ありますか。
今後パートなど、再就職の事も考えたりしていますか。

今年ご結婚されたとのことですが、結婚してすぐに
他の女性と連絡を取っているというのは。。よくないですね。
信頼関係が回復されるまでは。。ご主人との間に
お子さんを持つことは、すこし待たれた方がいいかもしれませんね。

ご主人の動向をいくら心配しても、コントロールはできません。
何かあれば、話し合ったりできますが。。
まずは自分自身の心と感情を落ち着けられますように。

どうしたら強くなれるのか。。
まずは自己肯定感を取り戻してください。
子供を守るには、体調を整えないといけませんね^^
腹式呼吸をしたり、ホットミルクを飲んだりして、寝る前に
リラックスする方法をいろいろ試してください。

あまりご主人に依存しすぎずに、他のお友達などとの交流を深めてみてください。
恋人や夫婦関係は、たがいに精神的に自立していたほうが
対等な関係で入られますし、うまくいくものです。


   メンテ
Re: どうしたら強くなれますか ( No.2 )
日時: 2015/02/26 14:59 (spmode)
名前: 当たり

強くなるとは少し違うかもだけど
精神的に自立することが強さと同意義になるんじゃないかな

例えば、過去の男と旦那さんはあくまで別人
比べる事に意味はないよ
人の心は移りやすく、それを求めるのはお互いに負担となる
人の心や言動、行動を変えようとする事は他人には難しいもの
それはあくまで本人に任せるしかない
りままさんはできる事をして飾らない自分を見てもらうしかない

過去をいくら悔やんでも今となっては記憶の中のもの
現実に存在はしないし、変えられない
未来も同じ、憂うだけ
本当に大事なのは今をどう生きるか

変えられない過去や他人の心、行動は受け入れて
変えられるのは自分自身だと気付き変化を求めて邁進する事、プラスその2つの見極めが強さだと思うよ

   メンテ
Re: どうしたら強くなれますか ( No.3 )
日時: 2015/02/26 15:14 (mesh)
名前: りまま

ひよこさんありがとうございます。

子供は3歳で今年から幼稚園です。
パートはずっとしてます。

精神的に自立…
頑張ります。
   メンテ
Re: どうしたら強くなれますか ( No.4 )
日時: 2015/02/26 15:17 (mesh)
名前: りまま

当たりさんありがとうございます。
少しずつ自分自身を変えれるように頑張ります。
   メンテ
Re: どうしたら強くなれますか ( No.5 )
日時: 2015/02/26 16:29 (wind)
名前: かゆがも

凄い単純な方法ですが、身体は鍛えてますか?
身体を鍛えて肉体的に強くなると、ある程度の自信になりますよ。

頑張れ、ママさん!
女は弱し、されど母は強し!
   メンテ
Re: どうしたら強くなれますか ( No.6 )
日時: 2015/02/26 17:12 (mesh)
名前: りまま

かゆがもさんありがとうございます。

身体とっても弱いです。
頑張って鍛えていきます。
   メンテ
Re: どうしたら強くなれますか ( No.7 )
日時: 2015/02/26 17:23 (wind)
名前: かゆがも

ガンガレ!

公共のスポーツジムやプールなんて格安ですよww
そこらをランニングするだけならタダw
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


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