こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 愚痴・文句ばかり言ってしまう

愚痴・文句ばかり言ってしまう 日時： 2015/03/08 00:38　(ucom) 名前： 匿名 最近、やけにイライラする事が多いです。 でもすいません。くだらない事で怒るんです。 電車の遅延で乗り遅れてイライラ 電車で座りたい場所に座れず、イライラ ゆっくりしたいのに時間がたってしまってイライラ この他にもうまくいかない事があるとすぐにブツブツ言います。 社会人になってからこんな事が続いています。 仕事ではイライラしません。 怒りを抑える方法を教えて下さい。 Tweet ▼

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Re: 愚痴・文句ばかり言ってしまう ( No.1 ) 日時： 2015/03/08 06:35　(plala) 名前： かゆがも イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。 「ああ、今自分は怒っているのだな」と。 怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。 怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。 下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。 怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) アルボムッレ スマナサーラ (著) http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201     Re: 愚痴・文句ばかり言ってしまう ( No.2 ) 日時： 2015/03/08 09:48　(au-net) 名前： 柴田 1 お前も修行してるのか

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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