 Re: ストレス ( No.1 ) |
- 日時： 2015/03/14 17:22 (au-net)
- 名前： 匿名
- 私は嫌なことをノートなどに書きなぐってる
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2015/03/14 17:38 (home)
- 名前： 華菜
- > ストレスの発散の仕方がわかりません！
好きなことをして、趣味を楽しめばいいと思いますよ。
> 僕は、社会に出てからストレスを発散できなくなりました！
社会人になるとストレスとも上手に付き合いながら仕事をこなしていかなければいけませんしね。
> 感情的に怒ったり泣いたりできなくなりストレスが溜まってしまい今は、ほとんど愛想笑いか無表情です！
それはいけませんね。人間というのは、自分の感情を無理に抑えてしまうと、それが心身ともに強いストレスになり知らないうちに笑えなくなったりしているんですよ。
ほんとに笑えなくなってしまうまえに、好きなことをして泣きたいときには思いっきり泣いて、怒りたいときには思いっきり怒るとスッキリしますよ。
> もちろんお酒も飲みますがお酒を飲むと人が良くなるらしく結局自分のことを後にしてしまい後でストレスが溜まります！
自分のことより人のことを気にしてしまうと、それが疲れてしまうんですよね。私と同じじゃなにですか。
> 最近は、ストレスで頭痛や吐き気なども出てくるようになりいろんなことを試していますがこれといった発散は、できないです！
私もね、最近はストレスで頭痛や吐き気を催すんですよ。。。
御家族と普段、話したりはしてないんですか？
1日の出来事とか。
> 理不尽なことが自分にあってもあまり強く言えなかったり断れない性格なので心を開いて話せる人もいなくこのままじゃ精神的にやられそうです！
たまには断ることも自分を守っていくためには必要なことですよ。
いつも受け入れていると周りから「あの人は本当にいい人だな！あの人に頼れば大丈夫だ！」という存在に思われてしまい、少し危険かもです。
> どうか助けてください！
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| Re: ストレス ( No.3 ) |
- 日時： 2015/03/14 17:41 (home)
- 名前： 匿名
- なにか趣味とか好きなことはありませんか？
仕事の愚痴を言って楽になる人もいますが、私の彼氏なんかは一時的に仕事を忘れて好きなことに没頭することでストレスを発散してます。私の場合は愚痴るか、DVD見て大笑いしたり号泣したりするのが発散方法ですかね。勿論人に寄るのだとは思いますが。
他にもカラオケ言って大声出したり、スポーツなど体を動かしてみたり、プチ旅行に行ってみたり、お酒や愚痴だけでなく色んな方法があると思いますよ。自分に合う方法を探すのも兼ねて、色々と気分転換になりそうなことをしてみてはいかがでしょうか？
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