こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 恐怖症

恐怖症 日時： 2015/03/20 00:25　(yournet) 名前： 匿名 私は嘔吐恐怖症と会食恐怖症の2つをもっています。 友人との会食などが本当に苦手です。 お腹が空いていても、食事のことを考えれば考えるほど気分が悪くなってきてしまい、嘔吐するのが怖くて食事が出来なくなります。 たぶん周りの人からは、｢お腹が空いてないのかな？｣とか｢美味しくないのかな？｣と思われています。 それが本当に嫌です。克服する方法はありませんか？ また、同じ恐怖症をもっている方、どのように生活しているか教えてください。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2015/03/20 13:49　(wind) 名前： かゆがも > それが本当に嫌です。克服する方法はありませんか？ 克服したいのですね。 でしたらあえて友人と会食をすすんでされてはどうでしょう。 最初は万が一、嘔吐しても許してもらえるぐらい、仲の親しい友人が良いかと思います。 そういったことを繰り返していけば、徐々に耐性が出来るかと思うのですが。 苦しいことかもしれませんが、克服するとはそのようなものだと思います。 それと万が一吐きたくなったら、トイレに駆け込めばいいやという諦めや、嘔吐したときのためにビニールを持ち歩くという準備も、有効かもしれませんね。     Re: 恐怖症 ( No.2 ) 日時： 2015/03/24 21:40　(softbank219196102133.bbtec.net) 名前： 真夏 私もスレ主さんと同じで食事のことを考える度、気分を悪くし吐き気を伴うことがありました。 現在ではなんとか改善できそうな兆しが見えてきています。 私の場合小学生の時給食中に何度か嘔吐してしまったり、食べるのが遅いとお昼休みも残されたりと「他人との食事」はトラウマ、プレッシャーになってるようです。 今20代ですが10代後半は特にその症状がひどかったです。 ひどいときは一口も食べれず、水分すら喉を通りません。 喉がしまって何も入らないといった感じでしょうか。 友人と出かける時も食事は取らずにすむよう一日がかりでお出かけすることを少なくしてました。 最近になって付き合いの長い友人に「情けなくて今まで話すことができなかった」と会食恐怖症であることを打ち明けたら「そんなことないって早く話してくれれば良かったのに」と言われ泣きそうになりました。 仕事柄、会食する機会が無いのが救いです。 家族に付き合ってもらって外食トレーニングしてます。 周りに人がいる状況での食事・外食に慣れる、気分が悪くならない自信をつける。 いっそのこと友人に恐怖症を打ち明けてみる。 私なりの克服へ向けたやり方ですがお役に立てればと・・・。 治らないことはないと思うんですよ。 会食がごく自然にできるようになりたいですね。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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